Qi Gong

Niesamowity Zhou Ting-Jeu

Zhou Ting-Jue jest międzynarodowej sławy wielkim mistrzem Qi Gong, Kung Fu oraz Tai Chi Chuan. Obecnie 79-letni Zhou Ting-Jue, który rozpoczął naukę Kung Fu w wieku 7 lat, a z Qi Gong zetknął się po raz pierwszy gdy miał już 16 lat, posiada niesamowite zdolności.


Mistrz jest w stanie leczyć energią Qi praktycznie wszystko to, z czym zachodnia medycyna radzi sobie ciężko lub w ogóle sobie nie radzi. Mistrz pomógł już wielu osobom, w tym także samemu Dalaj Lamie! Pan Zhou Ting-Jue, który był niejednokrotnie obiektem badań naukowych oraz gościem w znanych transmisjach telewizyjnych, jest w stanie wygenerować ze swoich dłoni ciepło o temperaturze 202 stopni w skali Fahrenheita, a także utrzymać ciężar swojego ciała na cienkiej kartce papieru.

Qi Gong

Istnieje bardzo duża ilość odmian Qi Gong, które jednak można przyporządkować do jednej z dwóch głównych kategorii: Qi Gong lecznicze oraz Qi Gong bojowe. W dawnych czasach chińscy lekarze badający zachowywanie się siły Qi w ludzkim ciele, zauważyli, że aby zachować dobre zdrowie, nie wystarczy tylko medytować, lecz należy się dużo ruszać. Odkryli oni bowiem, iż energia Qi krąży o wiele bardziej prawidłowo i korzystnie dla zdrowia u osób, które regularnie ćwiczą. Chińscy lekarze, badający przepływ Qi, tworzyli więc specjalne ćwiczenia, a nawet zestawy ćwiczeń Qi Gong, które miały być pomocne w celach zdrowotnych. Qi Gong bojowy powstał prawdopodobnie dzięki traktatowi o Zmianie Mięśni/Ścięgien napisanemu przez pana Da Mo. Da Mo był księciem pochodzącym z południowych Indii, który przybył do Chin prawdopodobnie w 527 r.n.e. Ćwiczenia Qi Gong Da Mo były oparte na jego słynnym traktacie i miały na celu poprawę kondycji fizycznej praktykujących. Mnisi z klasztoru Shaolin zauważyli, iż ćwicząc Qi Gong Da Mo, ich siła i sprawność fizyczna bardzo się poprawiały. Z czasem, także w innych szkołach i stylach stuk walki podjęto praktykę Qi Gong jako ćwiczenia uzupełniające, poprawiające sprawność fizyczną i stan zdrowia.

W mediach robi się coraz to głośniej o Qi Gong (Chi Kung), szczególnie gdy mowa o alternatywnych sposobach leczenia i utrzymania idealnej kondycji zdrowotnej, w czasach gdy ogólne zaufanie do medycyny zachodniej, z wielu przyczyn, stopniowo słabnie. Ale cóż to takiego Qi Gong i jakie korzyści można czerpać z uprawiania tego typu ćwiczeń?

Co to jest Qi Gong?

Qi Gong to starożytny chiński system praktyk zdrowotnych, mający także zastosowania bojowe, który obejmuje, przede wszystkim, szeroki zestaw ćwiczeń fizycznych, przeróżne techniki oddechowe oraz rozmaite ćwiczenia związane z koncentracją i skupieniem uwagi. Analizując znaczenie dwóch krótkich słówek, Qi Gong, wychodzi na jaw iż pierwsze z nich, a mianowicie Qi, oznacza tyle co energia lub życiowa siła, która krąży nie tylko we wszystkich żyjących istotach we wszechświecie, ale jest także obecna w przedmiotach. Drugie słówko, Gong, oznacza tyle co umiejętność nabyta poprzez ciężką i srogą praktykę. Oba słówka, Qi Gong, wymawia się Chi Kung, a oznaczają one dosłownie uprawianie (poprzez nabytą umiejętność) siły życiowej. Upraszczając, można śmiało stwierdzić, że Qi Gong to praca z energią wewnętrzną.

Obecne istnieje wiele różnych odmian Qi Gong, a zakres praktycznych zastosowań tej sztuki może być bardzo obszerny. Praktyka Qi Gong (Chi Kung) może skupiać się w zróżnicowanych stopniach, w zależności od uprawianego stylu, na aspektach zdrowotnych, bojowych oraz duchowych. Z praktyki Qi Gong można oczywiście czerpać korzyści ze wszystkich możliwych obszarów zastosowań jednocześnie. Niezależnie od wybranego kierunku nauki Qi Gong, jedno można śmiało stwierdzić, a mianowicie to, że Qi Gong jest niesamowicie skuteczne, pomimo tego, iż w Polsce jest to wciąż mało znany system ćwiczeń.

Ćwiczenia Qi Gong są przeważnie zgrupowane w różnego rodzaju układy, zwane formami, które mają konkretne przeznaczenie. Często uprawiane są też poszczególne ćwiczenia, nie koniecznie jako część jakiegoś układu. Istnieje wielka różnorodność form Qi Gong, jednak każda z nich oparta jest na ćwiczeniach fizycznych (w ruchu lub stacjonarnie, a także zupełnie na siedząco), sposobie oddychania oraz na odpowiednim skupieniu uwagi. Niektóre rodzaje form Qi Gong bazują na powolnych ruchach, jak ma to miejsce w niektórych stylach Tai Chi Chuan (przykładowo styl Yang), inne zaś zawierają gwałtowne i bardzo szybkie techniki bojowe, co ma miejsce w przypadku technik Kung Fu. Tai Chi Chuan, a także Kung Fu, mogą być ujmowane jako Qi Gong, ponieważ są to sztuki walki oparte na przepływie energii życiowej, tak zwanej siły lub energii Qi. A więc, ponieważ Tai Chi Chuan i Kung Fu bazują głównie na pracy z energią wewnętrzną to zaliczają się one do obszernie rozumianego pojęcia Qi Gong.

Niektóre formy Qi Gong mają na celu wzmocnienie wewnętrznej energii Qi, inne służą poprawie krążenia wewnętrznej siły Qi. Są też formy i poszczególne ćwiczenia Qi Gong (Chi Kung), które poprawiają ogólny stan zdrowia praktykującego, inne zaś leczą różne dolegliwości. Powszechnie stosowane są również ćwiczenia Qi Gong poprawiające emisję Qi w celach umożliwiających, na przykład, leczenie innych osób własną energią Qi, ale także w celach bojowych.

System praktyk Qi Gong opiera się na przepływie energii Qi poprzez wewnętrzne kanały meridian, na których bazuje tradycyjna medycyna chińska. Wiedza o wewnętrznych kanałach energetycznych rozpowszechniła się na zachodzie głównie dzięki popularności i skuteczności chińskiej akupunktury w przypadkach, w których zachodnia medycyna ciężko sobie radzi. Formy Qi Gong, w których ruch powiązany jest z oddechem oraz skupieniem uwagi, poszerzają stopniowo świadomość praktykującego do poziomów, które są na ogół nieosiągalne w żadnym innym systemie ćwiczeń sportowych, zdrowotnych, czy nawet bojowych. Formy Qi Gong mogą być wykonywane przez każdego, niezależnie od wieku i poziomu sprawności fizycznej. Nawet osoby fizycznie niepełnosprawne mogą dostosować ćwiczenia Qi Gong do własnych możliwości i czerpać z nich ogromne korzyści, nie tylko zdrowotne. Ciekawym i pozytywnym zjawiskiem jest fakt, iż coraz to więcej lekarzy na całym świecie zaleca swoim pacjentom praktykę Qi Gong, jako metodę uzupełniającą dość ograniczone możliwości medycyny zachodniej.

Qi Gong (Chi Kung) a walka ze stresem

Ćwiczenia Qi Gong są bardzo pomocne w walce ze stresem, ponieważ, jak udowodniono poprzez szereg przeprowadzonych badań naukowych, znakomicie redukują poziom odczuwalnego stresu. W tym kierunku przeprowadzono bardzo dużą ilość badań naukowych i wciąż są przeprowadzone coraz to ciekawsze eksperymenty. Wszystkie te badania, jak dotąd, potwierdzają skuteczność praktyki Qi Gong (Chi Kung) w walce ze stresem. Jedno z badań, przeprowadzone przez Department of Psychiatry, VISN 19 MIRECC, and University of Colorado Denver School of Medicine, jasno wskazuje iż nawet krótkotrwała praktyka Qi Gong skutecznie przyczynia się do zmniejszenia poziomu odczuwalnego stresu. Ciekawe i bardzo skrupulatnie przeprowadzone przez koreańskich naukowców badanie naukowe na grupie 50 zestresowanych Koreańczyków w wieku od 20 do 60 lat jasno potwierdza skuteczność Qi Gong w obniżaniu poziomu odczuwalnego stresu. Wyniki przeprowadzonych w Korei badań potwierdzają również, że praktyka Qi Gong znacznie poprawia jakość życia osób ćwiczących, nie tylko poprzez redukcję odczuwalnego stresu, ale również dzięki temu, iż bezpośrednio bardzo poprawia ogólne samopoczucie ćwiczącego.

Qi Gong (Chi Kung) a nadciśnienie tętnicze

To, że ćwiczenia Qi Gong obniżają ciśnienie tętnicze było od dawna podejrzewane, ponieważ ćwiczący zazwyczaj cieszyli się optymalną sprawnością układu krążeniowego, lecz dopiero niedawno fakt ten został definitywnie potwierdzony niepodważalnymi metodami naukowymi. Wyniki wielu badań naukowych przeprowadzonych w tym kierunku, a przykładowo tych przeprowadzonych na 40 ochotnikach z podwyższonym ciśnieniem tętniczym oraz lekkim nadciśnieniem tętniczym, które odbyły się pod hasłem 568 A RANDOMIZED CONTROLLED TRIAL FOR THE USE OF QIGONG IN THE TREATMENT OF PRE AND MILD ESSENTIAL HYPERTENSION powinny teraz przekonać nawet najtwardszych sceptyków. Dowody, iż Qi Gong pomaga skutecznie obniżyć ciśnienie tętnicze w sposób naturalny i nieszkodliwy, bez stosowania kuracji farmakologicznych, są teraz niezbite.

Qi Gong (Chi Kung) a choroby autoimmunologiczne

Choroby autoimmunologiczne powstają wskutek nieprawidłowego działania układu odpornościowego, który zamiast bronić organizm chorego przed zagrożeniami pochodzącymi z zewnątrz, takimi jak przykładowo wirusy lub bakterie, atakuje jego zdrowe komórki. Obecnie znane jest ponad 80 różnych chorób, które można zakwalifikować jako autoimmunologiczne. Układy odpornościowe osób z takimi przypadłościami nie są w stanie odróżnić zdrowej komórki od antygenu, toksyny, wirusa czy bakterii. Przykładami chorób autoimmunologicznych mogą być: cukrzyca typu I, HIV, AIDS, różne alergie, choroba Hashimoto.
Zachodnia medycyna nie posiada, jak dotąd, skutecznych i nieszkodliwych dla zdrowia, sposobów leczenia chorób autoimmunologicznych. Większość z nich jest leczona bardzo szkodliwymi i niebezpiecznymi preparatami. Na szczęście Qi Gong okazuje się w tym zakresie szczególnie skuteczne! Według tradycyjnej medycyny chińskiej, wszelkie choroby wynikają z braku równowagi wewnętrznej. Praktyka Qi Gong właśnie przywraca i pomaga utrzymać równowagę wewnętrzną, a co za tym idzie, w przypadku chorób autoimmunologicznych, zrównoważony układ odpornościowy zaczyna działać jak najbardziej prawidłowo i znakomicie odróżnia własne komórki od zagrożeń z zewnątrz, nawet jeśli wcześniej nie był do tego zdolny.

Qi Gong a astma

Astma jest przewlekłą chorobą zapalną dróg oddechowych, która może prowadzić do duszności i trudności z oddychaniem.
Jak wynika z przeprowadzonych przez Joe Hing Kwok Chu badań w kierunku skuteczności Qi Gong w walce z atakami astmy, praktyka Qi Gong może być bardzo pomocna osobom miewającym ataki astmy. W badaniach brało udział 21 osób, cierpiących na ataki astmy od co najmniej 5 lat. Po trzech tygodniach praktyki Qi Gong, wspomaganej dodatkowym leczeniem energią Qi, wszystkie osoby biorące udział
w badaniach zauważyły bardzo wyraźną poprawę stanu zdrowia.

Qi Gong a umysł i samoświadomość

Korzyści, jakie można czerpać z uprawiania Qi Gong, są bardzo duże. Qi Gong pomaga osiągnąć i utrzymać równowagę ciała, co pozwala cieszyć się zdrowiem fizycznym. Ale to nie wszystko. Qi Gong bardzo dobrze wpływa na umysł! Wieloletnia praktyka Qi Gong pozwala osobom ćwiczącym osiągnąć bardzo wysoki stopień samoświadomości i równowagi psychicznej, co przekłada się bezpośrednio na poszerzenie wszelkich perspektyw osób praktykujących. Znane są przypadki uzdrowienia z wielu dolegliwości psychicznych, takich jak depresja i różnego rodzaju lęki, wyłącznie dzięki długotrwałej praktyce Qi Gong.

Komentarze

Artykuł dość ciekawy, choć szkoda że odnośniki prowadzą do anglojęzycznych stron a trochę słabo u mnie z angielskim. Sporo się dowiedziałem z sieci o ćwiczeniach QiGong i jestem zainteresowany podjęciem nauki. Mam 32 lata i jestem trochę mało sprawny fizycznie z powodu zasiadywania się w biurze przy skomplikowanych projektach. Lekarz polecił mi ćwiczenia Tai-Chi lub właśnie QiGong, ale nie potrafił lub raczej chciał mi polecać konkretnej szkoły. Czy ktoś może mi polecić - na podstawie własnych doświadczeń - dobrą i sprawdzoną szkołę QiGong lub Tai-Chi w okolicach Krakowa (tam pracuję cały tydzień) lub Częstochowy (tam przebywam od piątkowego popołudnia do niedzieli). Z góry dziękuję wszystkim na wskazówki.

Brałam leki na alergię przez ponad 6 lat, przez co nie mogłam schudnąć i czułam przewlekłe przemęczenie. Przyjaciółka poleciła mi zajęcia Qi-Gong. Postanowiłam spróbować. Uczestniczyłam w zajęciach 3 razy w tygodniu przez ostatnie 3 lata, nigdy nie opuszczając lekcji. Po roku praktyki zaczęłam stopniowo chudnąć. 3 miesiące temu spróbowałam odstawić leki na alergię, ponieważ objawy które i tak miewałam pomimo zażywania lekarstw, całkiem zniknęły. Ku mojemu zaskoczeniu, po odstawieniu leków objawy nie powróciły. Wykonałam więc ponownie testy na alergeny, które wcześniej wykazywały bardzo dużą reakcję alergiczną na roztocza. Nowe wyniki testów były dla mnie zaskakujące. Okazuje się, że nie jestem już alergikiem. Rozmawiałam na ten temat z moim nauczycielem Qi-Gong, który stwierdził, że może być to zasługa ćwiczeń, ponieważ przywracają one równowagę całego ciała, dzięki czemu nawet niesprawny układ odpornościowy może zacząć prawidłowo funkcjonować. Alergolog do którego chodzę stwierdził że nieraz alergia może sama ustąpić i tyle, ale nie chciał słuchać moich opowiadań o Qi-Gong.

Mój znajomy miał kiedyś problemy z używkami i ze stresem, ponieważ wykonywał i wciąż wykonuje bardzo stresujący zawód. Zwyczajnie nie radził sobie emocjonalnie z wieloma sprawami. Pamiętam, że dzięki zajęciom Chi Kung zmienił się całkowiecie w przeciągu kilkunastu miesięcy. Stał się bardzo spokojny, opanowany, zawsze uśmiechnięty. Piotr ćwiczy już Chi Kung od dobrych 4 lat i wszystkim zawsze poleca tą dysciplinę. Sama byłam kilka razy na zajęciach, ale niestety nie radzę sobie czasowo. Jestem zapracowana, ale bardzo bym chciała w końcu rozpocząć regularną naukę Chi Kung.

Wszystko to o czym mowa na tej stronie jest absolutną prawdą. Dowodem na to jest cofnięcie się u mnie pewnej choroby autoimmunologicznej, co według opinii lekarskiej może być jedynie błędem laboratoryjnym, który mógł zajść gdy wynik był pozytywny... W trakcie choroby ćwiczyłem Qi Gong codziennie przez ponad 2 lata i nadal to robię. Przypadkowo zrobione badania, a nóż, wykazały iż jestem zdrów! Lekarze na zachodzie powinni czerpać dużą część wiedzy z tradycyjnej medycyny chińskiej.

Czy ktoś słyszał o niebezpiecznej sekcie, grasującej na zapleczu wielu szkół sztuk walki, między innymi w Łodzi, Bytomiu, Krakowie, Warszawie i Poznaniu? Podobno werbują młodych ludzi, w wieku od 18 do 25 lat. Z tego co słyszałam działają na zapleczu szkół QiGong i Tai Chi.

Ciekawa informacja. Możesz podać więcej szczegółów? Dziękuję za wszelkie informacje.

Interesuję się tematem od bardzo dawna, a Qi Gong oraz Taijiquan Chen ćwiczyłem w Polsce przez ponad 6 lat. Qi Gong to rzeczywiście bardzo fajny system ćwiczeń, które nie są tylko praktykami zdrowotnymi. Jednak sądzę, że na zachodzie system ten, tak samo jak inne podobne sztuki (Taijiquan, Tai Chi, Tai Ki Kung) są na wczesnym etapie pieluszkowym. Twierdzę z wielkim przekonaniem iż tak jest, ponieważ gdy po 6 latach pobierania nauk Qi Gong i Taijiquan od osoby, jak na Polskę i Europę, niby naprawdę doświadczonej, gdy wybrałem się do Taiwanu i podjąłem próbny trening u lokalnego mistrza Qi Gong, który znał też kilka innych sztuk walki, gdy chciałem się pochwalić mistrzowi kilkoma formami, które znałem, po kilkunastu sekundach od ropoczęcia wykonywania przeze mnie I układu ten zapytał mnie, po angielsku, kto mnie wogóle uczył tych technik, a gdy odparłem że to tamten słynny nauczyciel z Polski, to mistrz stwierdził, że wykonywane przeze mnie ćwiczenia Qi Gong to nie Qi Gong, a moje Taijiquan, to nie Taijiquan. Wtedy zrozumiałem, iż przez tamte 6 lat straciłem mnóstwo cennego czasu.... Jaki z tego wniosek? Taki, że jeśli interesuje nas Qi Gong, Taijiquan, bądź inne podobne systemy, to nie ma absolutnie sensu pobierać nauk od mistrzów, którzy nie pochodzą z Chin - szkoda czasu!

Dodaj komentarz

Plain text

  • Znaczniki HTML niedozwolone.
  • Adresy internetowe są automatycznie zamieniane w odnośniki, które można kliknąć.
  • Znaki końca linii i akapitu dodawane są automatycznie.

Comments Block 2

Autor: Serafin B. (niezweryfikowany)
Komentarz:

Interesuję się tematem od bardzo dawna, a Qi Gong oraz Taijiquan Chen ćwiczyłem w Polsce przez ponad 6 lat. Qi Gong to rzeczywiście bardzo fajny system ćwiczeń, które nie są tylko praktykami zdrowotnymi. Jednak sądzę, że na zachodzie system ten, tak samo jak inne podobne sztuki (Taijiquan, Tai Chi, Tai Ki Kung) są na wczesnym etapie pieluszkowym. Twierdzę z wielkim przekonaniem iż tak jest, ponieważ gdy po 6 latach pobierania nauk Qi Gong i Taijiquan od osoby, jak na Polskę i Europę, niby naprawdę doświadczonej, gdy wybrałem się do Taiwanu i podjąłem próbny trening u lokalnego mistrza Qi Gong, który znał też kilka innych sztuk walki, gdy chciałem się pochwalić mistrzowi kilkoma formami, które znałem, po kilkunastu sekundach od ropoczęcia wykonywania przeze mnie I układu ten zapytał mnie, po angielsku, kto mnie wogóle uczył tych technik, a gdy odparłem że to tamten słynny nauczyciel z Polski, to mistrz stwierdził, że wykonywane przeze mnie ćwiczenia Qi Gong to nie Qi Gong, a moje Taijiquan, to nie Taijiquan. Wtedy zrozumiałem, iż przez tamte 6 lat straciłem mnóstwo cennego czasu.... Jaki z tego wniosek? Taki, że jeśli interesuje nas Qi Gong, Taijiquan, bądź inne podobne systemy, to nie ma absolutnie sensu pobierać nauk od mistrzów, którzy nie pochodzą z Chin - szkoda czasu!

Data publikacji: wtorek, 17 Marzec, 2015 - 17:48
Autor: Andrzej N. (niezweryfikowany)
Komentarz:

Ciekawa informacja. Możesz podać więcej szczegółów? Dziękuję za wszelkie informacje.

Data publikacji: piątek, 5 Wrzesień, 2014 - 15:20
Autor: niania (niezweryfikowany)
Komentarz:

Czy ktoś słyszał o niebezpiecznej sekcie, grasującej na zapleczu wielu szkół sztuk walki, między innymi w Łodzi, Bytomiu, Krakowie, Warszawie i Poznaniu? Podobno werbują młodych ludzi, w wieku od 18 do 25 lat. Z tego co słyszałam działają na zapleczu szkół QiGong i Tai Chi.

Data publikacji: czwartek, 4 Wrzesień, 2014 - 23:02
Autor: Andrzej N. (niezweryfikowany)
Komentarz:

Wszystko to o czym mowa na tej stronie jest absolutną prawdą. Dowodem na to jest cofnięcie się u mnie pewnej choroby autoimmunologicznej, co według opinii lekarskiej może być jedynie błędem laboratoryjnym, który mógł zajść gdy wynik był pozytywny... W trakcie choroby ćwiczyłem Qi Gong codziennie przez ponad 2 lata i nadal to robię. Przypadkowo zrobione badania, a nóż, wykazały iż jestem zdrów! Lekarze na zachodzie powinni czerpać dużą część wiedzy z tradycyjnej medycyny chińskiej.

Data publikacji: poniedziałek, 1 Wrzesień, 2014 - 15:43
Autor: mewa74 (niezweryfikowany)
Komentarz:

Mój znajomy miał kiedyś problemy z używkami i ze stresem, ponieważ wykonywał i wciąż wykonuje bardzo stresujący zawód. Zwyczajnie nie radził sobie emocjonalnie z wieloma sprawami. Pamiętam, że dzięki zajęciom Chi Kung zmienił się całkowiecie w przeciągu kilkunastu miesięcy. Stał się bardzo spokojny, opanowany, zawsze uśmiechnięty. Piotr ćwiczy już Chi Kung od dobrych 4 lat i wszystkim zawsze poleca tą dysciplinę. Sama byłam kilka razy na zajęciach, ale niestety nie radzę sobie czasowo. Jestem zapracowana, ale bardzo bym chciała w końcu rozpocząć regularną naukę Chi Kung.

Data publikacji: niedziela, 31 Sierpień, 2014 - 20:18
Autor: Katarzyna Gołęb... (niezweryfikowany)
Komentarz:

Brałam leki na alergię przez ponad 6 lat, przez co nie mogłam schudnąć i czułam przewlekłe przemęczenie. Przyjaciółka poleciła mi zajęcia Qi-Gong. Postanowiłam spróbować. Uczestniczyłam w zajęciach 3 razy w tygodniu przez ostatnie 3 lata, nigdy nie opuszczając lekcji. Po roku praktyki zaczęłam stopniowo chudnąć. 3 miesiące temu spróbowałam odstawić leki na alergię, ponieważ objawy które i tak miewałam pomimo zażywania lekarstw, całkiem zniknęły. Ku mojemu zaskoczeniu, po odstawieniu leków objawy nie powróciły. Wykonałam więc ponownie testy na alergeny, które wcześniej wykazywały bardzo dużą reakcję alergiczną na roztocza. Nowe wyniki testów były dla mnie zaskakujące. Okazuje się, że nie jestem już alergikiem. Rozmawiałam na ten temat z moim nauczycielem Qi-Gong, który stwierdził, że może być to zasługa ćwiczeń, ponieważ przywracają one równowagę całego ciała, dzięki czemu nawet niesprawny układ odpornościowy może zacząć prawidłowo funkcjonować. Alergolog do którego chodzę stwierdził że nieraz alergia może sama ustąpić i tyle, ale nie chciał słuchać moich opowiadań o Qi-Gong.

Data publikacji: niedziela, 31 Sierpień, 2014 - 14:51
Autor: Paweł B. - Częs... (niezweryfikowany)
Komentarz:

Artykuł dość ciekawy, choć szkoda że odnośniki prowadzą do anglojęzycznych stron a trochę słabo u mnie z angielskim. Sporo się dowiedziałem z sieci o ćwiczeniach QiGong i jestem zainteresowany podjęciem nauki. Mam 32 lata i jestem trochę mało sprawny fizycznie z powodu zasiadywania się w biurze przy skomplikowanych projektach. Lekarz polecił mi ćwiczenia Tai-Chi lub właśnie QiGong, ale nie potrafił lub raczej chciał mi polecać konkretnej szkoły. Czy ktoś może mi polecić - na podstawie własnych doświadczeń - dobrą i sprawdzoną szkołę QiGong lub Tai-Chi w okolicach Krakowa (tam pracuję cały tydzień) lub Częstochowy (tam przebywam od piątkowego popołudnia do niedzieli). Z góry dziękuję wszystkim na wskazówki.

Data publikacji: niedziela, 31 Sierpień, 2014 - 14:33