wtorek, 3 Kwiecień, 2018 - 12:59

Cała prawda o kawie

Kawa jest uznawana na całym świecie za napój pobudzający i energetyzujący. Zawarta w niej kofeina pobudza metabolizm i przyśpiesza spalanie tłuszczu, a także, zwiększając wydzielanie niektórych neuroprzekaźników, w tym adrenaliny i serotoniny, pozytywnie wpływa na nasz nastrój. Kawa lekko przyspiesza akcję serca, delikatnie zwiększa ciśnienie krwi oraz usuwa prześladujące nas uczucie zmęczenia. Czemu jednak w niektórych przypadkach kawa może powodować senność, skoro zawarta w niej kofeina powinna pobudzać, a nie skłaniać nas do drzemki? Otóż, to nie kawa sprawia, że możemy odczuwać zmęczenie. To sposób, w jaki kofeina wpływa na nasze ciało, może – w niektórych okolicznościach - prowadzić do odczuwania zmęczenia i senności. Nie wszyscy bowiem metabolizują kofeiną w ten sam sposób, a niektóre osoby są od niej bardziej lub mniej uzależnione, co skutkuje nie tylko znacznym zwiększeniem tak zwanej tolerancji na jej pozytywne efekty, lecz także zaostrzeniem wszelkich efektów ubocznych wynikających z jej zażywania. W przeciwieństwie do większości innych substancji psychoaktywnych, stosowanie kofeiny jest społecznie akceptowalne. W istocie rzeczy kofeina jest najczęściej stosowaną substancją psychoaktywną na świecie.

niedziela, 1 Kwiecień, 2018 - 22:19

Paragony są trujące

Paragony są trujące, gdyż w swoim składzie zawierają toksyczny dla ludzi i otoczenia bisfenol-A. Substancja ta idealnie wchłania się do naszych ciał poprzez kontakt ze skórą. Bisfenol-A występuje zarówno w bloczkach papieru termicznego, jak i w plastikowych częściach głowic w drukarkach używanych przy kasach sklepowych, więc znajdziemy go niemalże we wszystkich rodzajach paragonów. Bisfenol-A można dziś znaleźć niestety nie tylko w paragonach – do których jest on dodawany w celu zwiększenia ich wytrzymałości na działanie wilgotności, porwania, zdarcia i gniecenie się - lecz także bezpośrednio w produktach spożywczych, zabawkach dla niemowląt i ogólnie w większości plastików. Jednak, jak się okazuje, stężenie BPA w wydrukach termicznych jest nawet do 250-1000 razy większe niż w niektórych produktach spożywczych, a jego przenikalność przez skórę wynosi aż 46% !Oznacza to, że w skutek częstego kontaktu z paragonami jesteśmy narażeni na bardzo groźne choroby. Aby zneutralizować typową dawkę bisfenolu-A, jaka przeciętnie z jednego paragonu przenika do naszego organizmu poprzez kontakt ze skórą, nasza wątroba musi w tym kierunku pracować przez 6 godzin. Krótko mówiąc – cztery paragony załatwiają zajęcie wątrobie na całą dobę! A tak naprawdę, ile paragonów dziennie dotykamy? Przeciętnie mamy styczność nawet z kilkunastoma paragonami dziennie! Oznacza to, że bisfenol nie tylko „załatwia” naszą wątrobę, ale także kumuluje się w całym organizmie, gdzie wyrządza dalsze szkody.

sobota, 31 Marzec, 2018 - 22:56

Dieta wpływa na nasz nastrój

Wyniki najnowszych badań, przeprowadzonych przez naukowców z Centrum Żywności i Nastroju Uniwersytetu w Deakin – a zapewne nazwa tego ośrodka stanowi najlepsze świadectwo tej nowej, lecz bardzo dynamicznie rozwijającej się dziedziny wiedzy - rzucają całkiem nowe światło na wpływ sposobu odżywiania się na nasz nastrój. Przeprowadzone na 67 odpowiednio wyselekcjonowanych uczestnikach badania, dotyczyły zarówno kobiet jak i mężczyzn, którzy przyjmowali leki przeciwdepresyjne i / lub byli w trakcie regularnej psychoterapii. Zdaniem naukowców, jednym z mechanizmów, dzięki którym sposób odżywiania się może poprawić nasz nastrój, jest układ odpornościowy naszego organizmu. Ponieważ nasz system immunologiczny aktywnie reaguje na różne zagrożenia, zła dieta może prowadzić do przewlekłego stanu zapalnego o niskim stopniu złośliwości, który zwiększa prawdopodobieństwo wystąpienia chorób niezakaźnych, takich jak przykładowo cukrzyca typu II, a nawet choroba Alzheimera. Według Światowej Organizacji Zdrowia tego rodzaju choroby stanowią obecnie 60% zgonów na całym świecie. Choć, jak dotąd, naukowcy dopiero zaczynają zapoznawać się z mechanizmami łączącymi stany zapalne z depresją, wcześniejsze badania, obejmujące związki o znanym działaniu przeciwzapalnym, takie jak kurkumina, również wykazały pewną skuteczność w zmniejszaniu typowych objawów depresji. Istnieją zatem dość silne dowody na to, iż w pewnym stopniu depresja może być reakcją mózgu na stany zapalne w organizmie.

piątek, 30 Marzec, 2018 - 18:59

Dywany szkodzą zdrowiu

Każdy centymetr kwadratowy przeciętnego dywanu lub wykładziny dywanowej jest siedliskiem około 30 tys. bakterii, co stanowi 4 razy większą ilość mikrobów niż można by naliczyć na tej samej powierzchni deski klozetowej! Jednak bakterie to nie jedyny dywanowy problem! W dywanach znajdują się roztocza, a także niebezpieczne dla zdrowia chemikalia, które niestety wchodzą w ich skład, lub znajdują się tam w skutek złożonych procesów produkcyjnych. Kontakt z dywanem może skutkować poważnymi zatruciami, infekcjami, alergiami, astmą, nieżytem nosa, zapaleniem zatok, a nawet ostrym bakteryjnym zapaleniem płuc, bądź paraliżem dolnych kończyn! Wiele badań naukowych jasno dowodzi, że dywany stwarzają idealne warunki do rozmnażania się groźnych dla naszego zdrowia bakterii, roztoczy, alergenów i innych mikroskopijnych szkodników. Nowoczesne wykładziny dywanowe mogą zwierać lotne związki organiczne, których znaczna część została już dawno wpisana przez EPA na oficjalną listę substancji niebezpiecznych. Współczesne dywany mogą w swoim składzie zawierać substancje jednoznacznie rakotwórcze lub wywołujące choroby układu oddechowego.

czwartek, 29 Marzec, 2018 - 16:22

Stanie w korkach może zabić

Jakość powietrza w Polsce należy do najgorszych w całej Europie. Światowa Organizacja Zdrowia i Europejska Agencja Środowiska oszacowały liczbę śmiertelnych ofiar zatrutego powietrza w Polsce na ponad 40.000 rocznie, przy czym w dużych miastach największym problemem okazuje się być natężony ruch samochodowy. Sytuacja jest szczególnie dramatyczna jeśli chodzi o zanieczyszczenie powietrza tak zwanymi pyłami zawieszonymi PM10 i PM2.5 oraz najbardziej toksycznymi dla zdrowia związkami, czyli węglowodorami, tlenkami azotu i węgla. Cząsteczki stałe PM - które składają się głównie z sadzy - to produkty bezpośrednio wydostające się z układu wydechowego silnika spalinowego. Toksyczność samochodowych spalin jest bezpośrednio proporcjonalna do stężenia ich cząsteczek we wdychanym powietrzu, których ilość jest zaś odwrotnie proporcjonalna do odległości od źródła. Oznacza to, że im bliżej źródła spalin się znajdujemy, tym bardziej są one dla nas niebezpieczne. W istocie rzeczy najbardziej narażeni na szkodliwe działanie spalin jesteśmy podczas stania na czerwonych światłach lub w korkach, w których przeciętnie spędzamy nawet kilka godzin dziennie. Jak wynika z przeprowadzonych w tym kierunku badań w korkach ludzie spędzają średnio aż 184 dni własnego życia. Jest to wartość średnia, co oznacza, że niektórzy stoją w korkach o wiele dłużej! Trudno się dziwić, że coraz częściej kierowcy bywają silnie zestresowani.

środa, 28 Marzec, 2018 - 15:20

Orzechy zatrzymują raka

Od dawna wiadomo, że wszelkiego rodzaju orzechy bardzo korzystnie wpływają na nasze zdrowie. Liczne eksperymenty naukowe, przeprowadzone w ostatnich dekadach, wykazały, iż orzechy mogą być skutecznie w hamowaniu rozwoju niektórych nowotworów, lecz - jak dotąd - mechanizmy te nie zostały naukowo udokumentowane. Jak twierdzi Dr. Wiebke Schlörmann, niektóre badania już dawno temu potwierdziły, że orzechy mogą stanowić skuteczną ochronę przed rakiem jelita grubego. Badaczom, jak dotąd, nie udało się efektywnie ustalić i udokumentować mechanizmu tego zjawiska. W chwili obecnej, zespół badaczy pod kierunkiem profesora Michael Glei jest w stanie naukowo wyjaśnić każdy szczegół tego zaskakującego mechanizmu. W artykule opublikowanym w specjalistycznym czasopiśmie "Molecular Carcinogenesis" zespół przedstawił wyniki ostatnich badań, które rzucają jasne światło na mechanizmy molekularne tego efektu ochronnego, co daje odkryciu najwyższą wagę naukową. Zgodnie z wynikami najnowszego badania orzechy wywierają bardzo pozytywny wpływ na zdrowie, gdyż - między innymi - biorą udział w aktywowaniu naturalnych mechanizmów obronnych organizmu w celu detoksykacji reaktywnych form tlenu.

Strony