poniedziałek, 22 Czerwiec, 2015 - 13:02

Sen a zdrowie

Sen jest stanem ciała i umysłu, podczas którego organizm się regeneruje. Sen dosłownie „oczyszcza” mózg, umożliwiając usunięcie toksyn, które zakłócają jego pracę. Dlatego ludzie, którzy są „wiecznie niewyspani”, tak kiepsko radzą sobie z różnego rodzaju sytuacjami. Osoby niewyspane łatwiej się irytują, nie mają siły na nowe wyzwania i bardzo często wpadają w depresję. W optymalnych warunkach - czyli wówczas gdy jest on niezakłócony - ludzki sen przebiega cyklicznie i fazowo. W trakcie 7-8 godzin spania, u człowieka występuje od 4 do 5 podobnych cykli snu. Każdy z tych cykli składa się z 2 odmiennych i sukcesywnie występujących faz: faza NREM - sen bez marzeń sennych oraz REM - faza, w której występują intensywne marzenia senne. Faza NREM trwa zazwyczaj od 80 do 100 minut, po czym następuje faza REM, trwająca bardzo krótko, generalnie około 15 minut. Choć temat nie został jeszcze dogłębnie zbadany, naukowcy przypuszczają, iż głównym zadaniem marzeń sennych jest wspomaganie mózgu w przetwarzaniu nowych informacji o emocjonalnie kluczowym znaczeniu i wdrażaniu tych nowo nabytych informacji do ludzkiego systemu pamięci konceptualnej. badań naukowych, w trakcie których monitorowano pracę różnych obszarów mózgu podczas snu, wynika, iż gdy śpimy, szczególnie aktywny jest obszar mózgu związany ze wspomnieniami, podczas gdy praktycznie nieaktywny jest obszar odpowiedzialny za przetwarzanie sygnałów otrzymywanych na jawie.

środa, 1 Kwiecień, 2015 - 23:34

Napoje gazowane

Producenci napojów gazowanych opracowują reklamy, które ogłupiają nas hasłami związanymi ze sportem, zdrowiem i urodą, zyskując w ten sposób coraz to więcej wielbicieli swych wyrobów, głównie wśród dzieci i młodzieży. Tymczasem okazuje się, iż hasła stosowane w reklamach napojów gazowanych mało mają się do dewastacji zdrowia, jaką większość tego typu produktów sieje wśród dzieci, młodzieży, a także dorosłych osób regularnie je spożywających. Pozorne zaspakajanie pragnienia, duża kaloryczność oraz zawartość bardzo szkodliwych substancji sprawiają, iż niektóre napoje gazowane mogą nie tylko być bardzo niebezpieczne dla zdrowia, ale także zasługują na klasyfikację jako niebezpieczne trucizny w pięknym przebraniu.

środa, 28 Styczeń, 2015 - 18:47

Młody zielony jęczmień

Zielony jęczmień to cenna trawa, która posiada niesamowite właściwości lecznicze. Kuracja oparta na codziennym stosowaniu zielonego jęczmienia stała się ostatnio bardzo modna, szczególnie wśród znanych sportowców i hollywoodzkich gwiazd, którym zależy na utrzymaniu idealnej sylwetki i świetnej kondycji zdrowotnej. Jak liczne badania naukowe potwierdzają, okazuje się, iż zielony jęczmień oddziałuje zbawiennie nie tylko na układ krążeniowy człowieka, redukując zbędny i szkodliwy cholesterol, jak również wolne rodniki, ale wykazuje także działania antynowotworowe, wzmacniające organizm i odchudzające. Zawartość cennych minerałów, witamin, enzymów, a także aminokwasów egzogennych jest w zielonym jęczmieniu wręcz rzadko spotykana w naturze. Na rynku można dziś znaleźć wiele różnych preparatów zawierających proszek uzyskany z młodego zielonego jęczmienia, bądź proszek uzyskany z soku z młodego zielonego jęczmienia. Procesy produkcyjne tych dwóch odmian preparatów bardzo się między sobą różnią. Proszek z soku z zielonego jęczmienia, ze względu na większą zawartość substancji pro-zdrowotnych, zalecany jest w walce z rozmaitymi schorzeniami. W przypadku odchudzania się, jednak warto rozważyć stosowanie zwyklejszego i bardziej ekonomicznego proszku z młodego zielonego jęczmienia.

piątek, 23 Styczeń, 2015 - 23:50

Zabójcze cząsteczki PM10

Zatrucie powietrza substancjami zawartymi w spalinach samochodowych to bardzo poważny problem, nie tylko dla zdrowia człowieka, ale także dla całego środowiska naturalnego naszej planety. W dużych aglomeracjach miejskich sytuacja związana ze spalinami jest wręcz drastyczna. Zawarte w spalinach samochodowych substancje powodują bardzo groźne efekty w ludzkich organizmach, choć większość osób nie ma o tym niestety najmniejszego pojęcia. Choroby takie jak różnego rodzaju alergie, astma, choroby układu krążenia, schorzenia układu oddechowego, ciągłe migreny, to tylko niektóre ze skutków długotrwałej ekspozycji na działanie spalin w miastach. Na szczęście branża motoryzacyjna zaczyna nabierać coraz to większej świadomości ekologicznej, choć definitywne zmiany na lepsze wymagają sporo czasu. W oczekiwaniu na lepsze powietrze w miastach można zachować pewne środki ostrożności, aby zminimalizować szkody zdrowotne wynikające z ekspozycji na działanie spalin.

Słownik:
wtorek, 20 Styczeń, 2015 - 23:54

Chiesa di San Martino - Peschiera del Garda

Peschiera del Garda to bajeczne miejsce na południowym skraju jeziora Garda. W skutek strategicznej pozycji geograficznej miasta oraz jej bujnej historii, Peschiera del Garda to istna militarna forteca i roi się w niej od wszelkiego rodzaju historycznych konstrukcji wojskowych. Lecz Peschiera del Garda nie kojarzy się tylko z wojną. W mieście można bardzo miło i konstruktywnie spędzić wolne chwile, chociażby korzystając z pięknych plaż, bądź spacerując wzdłuż ścieżek praktycznie zanurzonych w przepięknej i bujnej zieleni, wiodących po różnych częściach miasta oraz okolicach. Jest tutaj sporo do zwiedzenia, a w tym kilka zabytkowych miejsc kultu religijnego, w których znajdują się przepiękne dzieła sztuki sławnych włoskich artystów.

niedziela, 4 Styczeń, 2015 - 23:24

Stegersbach - Austria - Golf

Zwiedzanie Toskanii wymaga przynajmniej odrobinę wiedzy wstępnej na temat tego pięknego regionu, bez której podróż może nie mieć większego sensu. Toskania to piękny włoski region, zanurzony w dzikiej i nieskażonej przyrodzie, gdzie można zwiedzać bajeczne miejsca, a także światowej sławy zabytki. Artykuł został opracowany przez obywatela Włoch, który mieszka od dawna w Polsce, lecz z powodu miłości do swojego kraju, coroczne wakacje spędza w Toskanii. Dogłębna znajomość tamtejszych miejsc i zwyczajów to cenny atut, który sprawia iż wskazówki zawarte w tym artykule mogą okazać się przydatne wielu podróżnikom, wybierającym się do Toskanii.

Strony