czwartek, 24 Kwiecień, 2014 - 20:42

Błonnik pokarmowy

Błonnik pokarmowy, do niedawna traktowany jako substancja balastowa pokarmów, odgrywa kluczową rolę dla utrzymania zdrowia i dobrego samopoczucia. Co to jest błonnik? Jakie korzyści mogą płynąć z diety wystarczająco bogatej w błonnik? Ile błonnika potrzebujemy dziennie? Jakie pokarmy są najbardziej bogate w błonnik?

Błonnik pokarmowy

poniedziałek, 21 Kwiecień, 2014 - 22:49

Koktajl białkowy tuż po ćwiczeniach

Coraz to więcej osób dba dziś o kondycję i stara się prawidłowo odżywiać. Coraz to częściej podkreśla się wagę prawidłowo zbilansowanej diety pod kątem białkowym. Białko odgrywa kluczową rolę w prawidłowym funkcjonowaniu organizmu ludzkiego. Czym jest białko? Jak wygląda synteza białka u człowieka? Ile białka jest nam naprawdę potrzebne aby prawidłowo funkcjonować? Z jakich źródeł białka korzystać? Celem niniejszego artykułu jest przedstawienie konkretnych i jednoznacznych odpowiedzi na te pytania.

Strony

Subskrybuj Kanał strony głównej