piątek, 27 Listopad, 2015 - 23:25

Testosteron

Testosteron to podstawowy męski steroidowy hormon płciowy z grupy androgenów. Pomimo, iż hormon ten jest popularnie określany jako męski, to również ciało kobiece go produkuje i potrzebuje. Testosteron okazuje się bowiem niezbędny do prawidłowego funkcjonowania i utrzymania dobrego stanu zdrowia zarówno dla osobników płci żeńskiej, jak i męskiej. Hormon ten produkowany jest w ciele ludzkim głównie przez komórki jąder, ale także - w mniejszych ilościach - przez korę nadnerczy, jajniki i łożysko. Testosteron bierze udział w licznych procesach związanych z rozwojem i funkcjonowaniem ciała. U mężczyzn testosteron umożliwia proces powstawania i dojrzewania plemników, który odbywa się w jądrach. Hormon ten odpowiedzialny jest także za kształtowanie cech płciowych ludzkiego ciała, takich jak owłosienie, głos, budowa ciała, zarost twarzy. Testosteron, pobudzając syntezę białek, która umożliwia wzrost masy mięśniowej, cechuje się także niewielkim efektem anabolicznym i dlatego jest on tak ważny dla sportowców i osób intensywnie ćwiczących. Hormon ten może w pewnych okolicznościach wpływać pozytywnie na libido.

sobota, 27 Czerwiec, 2015 - 21:23

Bezsenność

W czasach, gdy nadgodziny w pracy w korporacjach stają się niemal normą, a nawet swego rodzaju wyznacznikiem statusu społecznego, czasu na relaks i odpoczynek pozostaje niewiele. Co za tym idzie, coraz więcej osób miewa problemy ze snem, a prawidłowy sen potrzebny jest człowiekowi do normalnego funkcjonowania. Ze statystyk wynika, że obecnie aż 40% społeczeństwa cierpi na bezsenność. To ogromna ilość ludzi, którzy nie mogą spać.

poniedziałek, 22 Czerwiec, 2015 - 13:02

Sen a zdrowie

Sen jest stanem ciała i umysłu, podczas którego organizm się regeneruje. Sen dosłownie „oczyszcza” mózg, umożliwiając usunięcie toksyn, które zakłócają jego pracę. Dlatego ludzie, którzy są „wiecznie niewyspani”, tak kiepsko radzą sobie z różnego rodzaju sytuacjami. Osoby niewyspane łatwiej się irytują, nie mają siły na nowe wyzwania i bardzo często wpadają w depresję. W optymalnych warunkach - czyli wówczas gdy jest on niezakłócony - ludzki sen przebiega cyklicznie i fazowo. W trakcie 7-8 godzin spania, u człowieka występuje od 4 do 5 podobnych cykli snu. Każdy z tych cykli składa się z 2 odmiennych i sukcesywnie występujących faz: faza NREM - sen bez marzeń sennych oraz REM - faza, w której występują intensywne marzenia senne. Faza NREM trwa zazwyczaj od 80 do 100 minut, po czym następuje faza REM, trwająca bardzo krótko, generalnie około 15 minut. Choć temat nie został jeszcze dogłębnie zbadany, naukowcy przypuszczają, iż głównym zadaniem marzeń sennych jest wspomaganie mózgu w przetwarzaniu nowych informacji o emocjonalnie kluczowym znaczeniu i wdrażaniu tych nowo nabytych informacji do ludzkiego systemu pamięci konceptualnej. badań naukowych, w trakcie których monitorowano pracę różnych obszarów mózgu podczas snu, wynika, iż gdy śpimy, szczególnie aktywny jest obszar mózgu związany ze wspomnieniami, podczas gdy praktycznie nieaktywny jest obszar odpowiedzialny za przetwarzanie sygnałów otrzymywanych na jawie.

środa, 1 Kwiecień, 2015 - 23:34

Napoje gazowane

Producenci napojów gazowanych opracowują reklamy, które ogłupiają nas hasłami związanymi ze sportem, zdrowiem i urodą, zyskując w ten sposób coraz to więcej wielbicieli swych wyrobów, głównie wśród dzieci i młodzieży. Tymczasem okazuje się, iż hasła stosowane w reklamach napojów gazowanych mało mają się do dewastacji zdrowia, jaką większość tego typu produktów sieje wśród dzieci, młodzieży, a także dorosłych osób regularnie je spożywających. Pozorne zaspakajanie pragnienia, duża kaloryczność oraz zawartość bardzo szkodliwych substancji sprawiają, iż niektóre napoje gazowane mogą nie tylko być bardzo niebezpieczne dla zdrowia, ale także zasługują na klasyfikację jako niebezpieczne trucizny w pięknym przebraniu.

środa, 28 Styczeń, 2015 - 18:47

Młody zielony jęczmień

Zielony jęczmień to cenna trawa, która posiada niesamowite właściwości lecznicze. Kuracja oparta na codziennym stosowaniu zielonego jęczmienia stała się ostatnio bardzo modna, szczególnie wśród znanych sportowców i hollywoodzkich gwiazd, którym zależy na utrzymaniu idealnej sylwetki i świetnej kondycji zdrowotnej. Jak liczne badania naukowe potwierdzają, okazuje się, iż zielony jęczmień oddziałuje zbawiennie nie tylko na układ krążeniowy człowieka, redukując zbędny i szkodliwy cholesterol, jak również wolne rodniki, ale wykazuje także działania antynowotworowe, wzmacniające organizm i odchudzające. Zawartość cennych minerałów, witamin, enzymów, a także aminokwasów egzogennych jest w zielonym jęczmieniu wręcz rzadko spotykana w naturze. Na rynku można dziś znaleźć wiele różnych preparatów zawierających proszek uzyskany z młodego zielonego jęczmienia, bądź proszek uzyskany z soku z młodego zielonego jęczmienia. Procesy produkcyjne tych dwóch odmian preparatów bardzo się między sobą różnią. Proszek z soku z zielonego jęczmienia, ze względu na większą zawartość substancji pro-zdrowotnych, zalecany jest w walce z rozmaitymi schorzeniami. W przypadku odchudzania się, jednak warto rozważyć stosowanie zwyklejszego i bardziej ekonomicznego proszku z młodego zielonego jęczmienia.

poniedziałek, 29 Grudzień, 2014 - 23:30

Depresja w skutek presji

Presja społeczna ma miejsce gdy osobnikom należącym do danego społeczeństwa narzucane są z góry pewne wzorce odnoszące się do sposobu bycia, zachowywania się lub wyrażania własnych myśli. Są to normy, wzorce i postawy, które wynikają z dominujących w społeczeństwie zwyczajów, trendów bądź panującej mody. Każde społeczeństwo tworzy presję społeczną. Z jednej strony presja społeczna czerpie swoją moc z lęku jednostki przed odrzuceniem, niepowodzeniem lub karą. Ludzie generalnie boją się odrzucenia, dlatego obawiają się być innymi niż przewidują i dopuszczają normy społeczne. W efekcie ulegania presji społecznej dominuje konformizm, a co za tym idzie, społeczeństwo ujednolica się. Źródłami najbardziej bezpośredniej presji społecznej mogą być szkoła, praca, rodzina, sąsiedzi, przyjaciele bądź dalsi znajomi. Konkretnym przykładem bezpośredniej presji społecznej mogą być oczekiwania jakie wobec danego człowieka ma jego najbliższa rodzina bądź jego najlepsi przyjaciele. Innym przykładem dość bezpośredniej presji społecznej mogą być oczekiwania, jakie zakład pracy ma wobec danego pracownika. Do tego wszystkiego dochodzi fakt, iż liczne źródła presji społecznej nawzajem się potęgują. Wynikająca z różnych źródeł presja społeczna jest oszałamiająco potężna. Oszałamiająco, ponieważ nas dosłownie oszałamia!

Strony