niedziela, 13 Maj, 2018 - 20:59

Serwisy społecznościowe a zdrowie

W Polsce prawie 30 milionów osób regularnie korzysta z internetu! Przeciętnie poświęcamy na to ponad 5 godzin dziennie. 15 milionów Polaków korzysta aktywnie z mediów społecznościowych. Według specjalistów statystyczna osoba poświęca 116 minut dziennie na media społecznościowe. W ciągu okresu aktywnego życia (liczonego od 13 do 79 lat) całkowity czas spędzony na serwisach społecznościowych wynosi 5 lat i 4 miesiące! Dostęp do ogromnej liczby serwisów społecznościowych może sprawiać wrażenie nieograniczonych możliwości, jeśli chodzi o łatwość nawiązywania i utrzymywania kontaktów z interesującymi nas osobami i organizacjami. Wielu z nas korzysta z kilku, a niektórzy nawet z kilkunastu kont w różnego rodzaju portalach. Często służą nam one zarówno do celów osobistych, jak i do pracy. Owszem, technologia może się okazać w tym zakresie bardzo przydatna i ułatwiać nam wykonywanie wielu ważnych czynności, lecz jak się za chwilę okaże, do sieci społecznościowych warto jest zachować pewien dystans.

piątek, 11 Maj, 2018 - 22:58

Czy aluminium w kuchni szkodzi zdrowiu?

Aluminium jest powszechnie stosowane jako składnik sporej ilości naczyń kuchennych, gdyż jest ono niedrogie, wytrzymałe i dość lekkie. Rzekomo nadaje się ono idealnie na garnki kuchenne i inne naczynia, w których gotuje się lub podgrzewa żywność. Jednak, czy żywność sporządzana w aluminiowych naczyniach jest dla nas bezpieczna? Przez lata krążyły podejrzenia, iż stosowanie naczyń aluminiowych mogłoby się przyczyniać do uporczywych bólów głowy, zapalenia jelita grubego, niestrawności i innych problemów ze zdrowiem. Dziś podejrzenia te definitywnie potwierdza nauka, zwłaszcza gdy w aluminiowych naczyniach gotowane są kwaśne lub słone pokarmy. W efekcie podgrzewania tego typu żywności w aluminiowych garnkach, toksyczne aluminium może do niej swobodnie przenikać. Kwaśne lub słone produkty powodują nadżerki na powierzchni naczynia, co potęguje uwalnianie glinu do sporządzanych dań. Uwalnianie się aluminium z naczyń kuchennych może być dodatkowo wzmagane skrobaniem ich stalowymi przyborami, np. w skutek mieszania zawartości aluminiowego garnka stalową łyżką lub widelcem. Szczególnie groźna dla naszego zdrowia może się okazać popularna folia aluminiowa!

środa, 9 Maj, 2018 - 17:22

Objawy chorej wątroby

Wątroba jest jednym z najważniejszych narządów wewnętrznych ludzkiego organizmu. Ponieważ bierze ona udział w ogromnej ilości witalnych procesów, a także w metabolizmie toksyn, ciężko pracująca wątroba jest szczególnie narażona na poważne i trwałe uszkodzenia. Pomimo, iż zdrowa wątroba jest w stanie się regenerować, narząd kompletnie traci tą zdolność gdy dochodzi do jego marskości w skutek ciężkich uszkodzeń. Wiele chorób wątroby nie daje jakichkolwiek objawów przez bardzo długi okres czasu, a ich rozpoznanie lub wykluczenie wymaga przeprowadzenia specjalistycznych badań. Uszkodzenie wątroby w skutek choroby lub innych czynników, takich jak zatrucie organizmu lekami lub przewlekłe nadużywanie alkoholu, raczej nigdy jednak nie przebiega w sposób niezauważalny, a objawy takiego stanu mogą okazać się bardzo nieprzyjemne i zagrażające życiu. Dla własnego dobra warto co jakiś czas sprawdzać stan wątroby, choćby wykonując laboratoryjne badania krwi w tym kierunku.

poniedziałek, 7 Maj, 2018 - 12:04

Wygląd moczu a zdrowie

Ludzkie ciało wyposażone jest w wyspecjalizowane naczynia włosowate, tak zwane kłębuszki nerkowe. To właśnie dzięki nim nasz układ moczowy jest w stanie bezustannie filtrować krew. Kłębuszki nerkowe filtrują krew głównie na podstawie wielkości cząsteczek, a względnie duże elementy - takie jak krwinki, płytki krwi, przeciwciała i białko – w normalnych warunkach nie są przepuszczane dalej i nie przedostają się do moczu. Kolor moczu determinowany jest głównie przez produkty uboczne rozpadu czerwonych krwinek. Hemoglobina jest przekształcana przez wątrobę w rozpuszczalne w wodzie formy, które mogą być wydalane do żółci i pośrednio do moczu. Ten żółty pigment to urochrom. To właśnie jemu mocz zawdzięcza swój charakterystyczny żółty kolor. Wygląd moczu, a także jego zapach, bardzo dużo mówią o kondycji zdrowotnej naszego organizmu. W normalnych warunkach ludzki mocz jest klarowny i posiada jasnożółtą barwę. W niektórych okolicznościach, które nie koniecznie związane są z chorobami, może się on jednak cechować nietypowymi właściwościami fizycznymi, takimi jak dziwne zabarwienie, silne pienienie się lub zmętnienie.

piątek, 4 Maj, 2018 - 22:37

Nalepki na owocach i warzywach

Większość z nas zapewne spotkała się wiele razy z naklejkami na owocach i warzywach. Takie nalepki, przeważnie bez dłuższego namysłu, odruchowo zrywamy w trakcie mycia lub obierania tego typu produktów. Pomimo iż, na ogół mało kto zastanawia się, jaką funkcje mogłyby te nalepki pełnić, to okazuje się, że niektóre z nich mogą stanowić cenne źródło informacji dla świadomych konsumentów. Wiedza o oznaczeniach umieszczanych na owocach i warzywach pozwoli Ci w sposób świadomy wybierać to, co jest dla Ciebie zdrowe i unikać szkodliwej dla zdrowia chemii obecnej w pożywieniu. Dzięki kodom PLU sprzedawcy mogą sprawniej identyfikować produkty którymi handlują, np. odróżnić jedne pomarańcze lub jabłka od drugich. Oznacza to spore ułatwienie, szczególnie dla kasjerów, którzy mogą w ten sposób szybko sprawdzić, czy płacona przez klienta cena jest na pewno prawidłowa i odnosi się np. do bananów z uprawy ekologicznej, a nie do tych „tradycyjnych”. Nie oznacza to jednak, że kod PLU jest zupełnie bezużyteczny dla konsumenta. Wręcz przeciwnie! Jak się bowiem okazuje, kody PLU mogą się nam bardzo przydać w trakcie codziennych, świadomych zakupów.

piątek, 27 Kwiecień, 2018 - 23:04

Sen a zdrowie

Co drugi Polak narzeka na brak snu! To ogromna liczba osób, które narażone są na poważne problemy zdrowotne. Jak się bowiem okazuje, niewystarczająca ilość regularnie przesypianych godzin może być przyczyną groźnych uszczerbków na zdrowiu. Brak snu skutkuje nie tylko zmęczeniem i sińcami pod oczami. W świetle wyników badań lekarskich, niewysypianie się, szczególnie jeśli długoterminowe, może powodować nowotwory, cukrzycę, otyłość, poważne choroby serca, a także różnego rodzaju dolegliwości natury psychicznej. Badacze z Harvard Medical School potwierdzają natomiast, że osoby przewlekle niewysypiające się, są trzykrotnie bardziej narażone na nadciśnienie tętnicze, niż te, które dobrze sypiają. Od nadciśnienia tętniczego do poważnych chorób układu krążeniowego – z chorobami serca i zawałem na czele – to już bardzo krótka droga. Istnieją liczne dowody naukowe potwierdzające związek zachodzący pomiędzy niewystarczającą ilością snu, a zwiększonym ryzykiem zachorowania na raka. W szczególności osoby z zaburzeniami rytmu dobowego - przykładowo, gdy wewnętrzny zegar biologiczny jest zakłócany z powodu pracy zmianowej - są narażone na zwiększone ryzyko zachorowania.

Strony