środa, 25 Kwiecień, 2018 - 16:58

Zespół autobrowaru lub fermentacji jelitowej

Tomasz Opalach z Warszawy regularnie miewa kilka promili alkoholu we krwi, choć w ogóle nie pija procentowych trunków. Nawet wówczas, gdy praktycznie jest upojony, 25-latek w miarę normalnie się zachowuje i rozmawia z ludźmi. Nie jest agresywny, nie ubliża ludziom, ani nie wszczyna awantur. Obecnie jest on oficjalnie jedynym Polakiem, którego organizm sam produkuje alkohol!

Słownik:
wtorek, 24 Kwiecień, 2018 - 16:46

Ćwiczenia fizyczne owszem, lecz ostrożnie!

O czym wszyscy dobrze wiedzą, ćwiczenia fizyczne są nam niezbędne do osiągnięcia i zachowania dobrej kondycji fizycznej oraz żelaznego zdrowia. Niekiedy jednak treningi mogą stwarzać pewne zagrożenia, o których niestety nie wszyscy wiedzą. Tak to bywa z rabdomiolizą powysiłkowa, która może stanowić poważne zagrożenie dla życia. Rabdomioliza stanowi zespół objawów spowodowanych uszkodzeniem tkanki mięśni poprzecznie prążkowanych. W wyniku rozpadu mięśni, składniki ich tkanki, w tym enzymy, mioglobiny i inne substancje potencjalnie toksyczne dla różnych narządów, przenikają do układu krwionośnego, co może doprowadzić do wielu bardzo poważnych powikłań zdrowotnych, z których za najbardziej niebezpieczne uznaje się uszkodzenie nerek. Jeśli lubisz uprawiać sport, musisz koniecznie dowiedzieć się czym jest rabdomioliza i w jaki sposób ćwiczyć, aby zminimalizować ryzyko jej wystąpienia.

poniedziałek, 23 Kwiecień, 2018 - 09:25

Komary, repelenty i nasze zdrowie

Komary, a konkretnie ich osobniki płci żeńskiej, mogą okazać się dla człowieka zarówno uciążliwe, jak i bardzo niebezpieczne. Pomimo, iż przenoszone przez nie choroby są w Polsce prawdziwą rzadkością, to w efekcie ich przebicia się przez skórę, niektóre osoby wrażliwe, a w szczególności dzieci i ludzie starsi, są narażeni na utratę zdrowia, a nawet i życia. Większość z nas chroni się przed komarami za pomocą repelentów w formie sprayów, płynów lub kremów. Popularnymi sposobami walki z komarami są również świece, spirale i kadzidełka wydzielające odstraszający dym. W pomieszczeniach zamkniętych powszechnie stosuje się włączane do gniazdka aparaty z bezwonnym preparatem zabijającym owady - elektrofumigatory, a także aparaty ultradźwiękowe. Niestety niemalże te wszystkie preparaty i urządzenia trują nie tylko komary, ale również ludzi. Większość środków zwalczających i odstraszających komary zawiera toksyczny DEET. Substancja ta została opracowana po raz pierwszy przez amerykańskie wojsko podczas II wojny światowej. DEET klasyfikowany jest jako produkt bardzo szkodliwy dla zdrowia (kategoria IV – toksyczność ostra) i ekstremalnie drażniący oczy i drogi oddechowe. Jego bezpieczeństwo stosowania szacuje się na około 50%, co oznacza, że powinno się z nim obchodzić bardzo ostrożnie.

sobota, 21 Kwiecień, 2018 - 20:18

Stres wykańcza Polaków

Stres jest nam niezbędny w sytuacjach życia codziennego, gdyż motywuje nas do działania i umożliwia przetrwanie w niekorzystnych dla nas okolicznościach. Mechanizm "walcz lub uciekaj" podpowiada nam, kiedy i w jaki sposób powinniśmy reagować na pojawiające się zagrożenia. Niestety, to co nam ten atawistyczny mechanizm podpowiada, w świecie współczesnym w większości przypadków nie jest adekwatne do rzeczywistej sytuacji. Zdaniem specjalistów z Państwowej Inspekcji Pracy stres w miejscu pracy występuje wówczas, gdy osoby pracujące odczuwają silny dyskomfort psychiczny. Dyskomfort ten może dotyczyć warunków i/lub wymagań pracy w sytuacjach, w których w danej chwili warunki i wymagania te przekraczają efektywne możliwości pracowników. W rzeczywistości już samo dojeżdżanie do miejsca pracy, ze staniem w korkach łącznie, jest bardzo silnym wyzwalaczem bardzo niebezpiecznej dla zdrowia odmiany stresu. A to dopiero początek dnia! Nie bez powodu, u osób aktywnych zawodowo, do ataków serca dochodzi najczęściej w poniedziałki. Do najczęstszych przyczyn stresu w pracy należą nadmiar obowiązków służbowych, presja czasu i oczekiwań ze strony przełożonych, chęć awansu, a także wzajemna rywalizacja.

piątek, 20 Kwiecień, 2018 - 09:22

Nordic Walking

W porównaniu z innymi formami aktywności fizycznej, podczas których angażowana jest większa część mięśni ludzkiego ciała, uprawnianie Nordic Walking wiąże się z wielką prostotą, oszczędnością czasu i pieniędzy. Jeśli Twoją przeszkodą do ćwiczeń (lub wymówką) jest brak czasu, musisz wiedzieć, że Nordic Walking można uprawiać w każdej wolnej chwili, bez konieczności planowania wyjazdu na basen, na halę sportową, czy na siłownię. Psychologowie, badający fenomen popularności tej aktywności fizycznej wskazują głównie na łatwość przejścia od decyzji – mam ochotę na marsz, do jej wykonania – ruszam! Jeśli zaś Twoją przeszkodą (lub wymówką) jest brak pieniędzy na zakup drogiego sprzętu, wiedz, że całkiem dobrej jakości kijki do tej dyscypliny sportu można kupić już za jakieś 80-100 zł. ! W trakcie prawidłowo wykonywanego spaceru nordyckiego możesz spalić nawet 500 kalorii w ciągu godziny, gdyż w ruch angażowanych jest 90% mięśni Twojego ciała!

środa, 18 Kwiecień, 2018 - 12:41

Chroń oczy przed promieniowaniem UV

Powoli zbliża się lato, a wraz z nim nadejdą upalne dni, podczas których silne i bezlitosne słońce może okazać się dla nas naprawdę uciążliwe. W takie dni chronimy skórę przed szkodliwym promieniowaniem słonecznym stosując odpowiednie filtry UV. Co jednak z naszymi oczami, które także narażone są na tego typu zagrożenie? Otóż okazuje się, że o ochronę wzroku należy dbać o każdej porze roku, gdyż szkodliwe promieniowanie UV, którego źródłem jest głównie słońce, może zaszkodzić ludzkim oczom nawet zimą. Nie widzimy ultrafioletu, ponieważ ludzka soczewka blokuje większość światła o długości fali 300–400 nm. Promieniowanie UV może nam jednak wyrządzić wiele poważnych szkód. Zdaniem lekarzy długoterminowe narażanie oczu na promieniowanie UV-A może spowodować nie tylko krótkotrwałe zaburzenia widzenia, takie jak na przykład ślepota śnieżna w okresie zimowym, lecz nawet trwałe uszkodzenia oczu, jak chociażby zwyrodnienie plamki żółtej czy zaćmę (zmętnienie soczewki). Odpowiednie okulary przeciwsłoneczne ochronią Twój wzrok przed negatywnymi skutkami długotrwałej ekspozycji na promieniowanie słoneczne.

Strony