poniedziałek, 23 Kwiecień, 2018 - 09:25

Komary, repelenty i nasze zdrowie

Komary, a konkretnie ich osobniki płci żeńskiej, mogą okazać się dla człowieka zarówno uciążliwe, jak i bardzo niebezpieczne. Pomimo, iż przenoszone przez nie choroby są w Polsce prawdziwą rzadkością, to w efekcie ich przebicia się przez skórę, niektóre osoby wrażliwe, a w szczególności dzieci i ludzie starsi, są narażeni na utratę zdrowia, a nawet i życia. Większość z nas chroni się przed komarami za pomocą repelentów w formie sprayów, płynów lub kremów. Popularnymi sposobami walki z komarami są również świece, spirale i kadzidełka wydzielające odstraszający dym. W pomieszczeniach zamkniętych powszechnie stosuje się włączane do gniazdka aparaty z bezwonnym preparatem zabijającym owady - elektrofumigatory, a także aparaty ultradźwiękowe. Niestety niemalże te wszystkie preparaty i urządzenia trują nie tylko komary, ale również ludzi. Większość środków zwalczających i odstraszających komary zawiera toksyczny DEET. Substancja ta została opracowana po raz pierwszy przez amerykańskie wojsko podczas II wojny światowej. DEET klasyfikowany jest jako produkt bardzo szkodliwy dla zdrowia (kategoria IV – toksyczność ostra) i ekstremalnie drażniący oczy i drogi oddechowe. Jego bezpieczeństwo stosowania szacuje się na około 50%, co oznacza, że powinno się z nim obchodzić bardzo ostrożnie.

sobota, 21 Kwiecień, 2018 - 20:18

Stres wykańcza Polaków

Stres jest nam niezbędny w sytuacjach życia codziennego, gdyż motywuje nas do działania i umożliwia przetrwanie w niekorzystnych dla nas okolicznościach. Mechanizm "walcz lub uciekaj" podpowiada nam, kiedy i w jaki sposób powinniśmy reagować na pojawiające się zagrożenia. Niestety, to co nam ten atawistyczny mechanizm podpowiada, w świecie współczesnym w większości przypadków nie jest adekwatne do rzeczywistej sytuacji. Zdaniem specjalistów z Państwowej Inspekcji Pracy stres w miejscu pracy występuje wówczas, gdy osoby pracujące odczuwają silny dyskomfort psychiczny. Dyskomfort ten może dotyczyć warunków i/lub wymagań pracy w sytuacjach, w których w danej chwili warunki i wymagania te przekraczają efektywne możliwości pracowników. W rzeczywistości już samo dojeżdżanie do miejsca pracy, ze staniem w korkach łącznie, jest bardzo silnym wyzwalaczem bardzo niebezpiecznej dla zdrowia odmiany stresu. A to dopiero początek dnia! Nie bez powodu, u osób aktywnych zawodowo, do ataków serca dochodzi najczęściej w poniedziałki. Do najczęstszych przyczyn stresu w pracy należą nadmiar obowiązków służbowych, presja czasu i oczekiwań ze strony przełożonych, chęć awansu, a także wzajemna rywalizacja.

piątek, 20 Kwiecień, 2018 - 09:22

Nordic Walking

W porównaniu z innymi formami aktywności fizycznej, podczas których angażowana jest większa część mięśni ludzkiego ciała, uprawnianie Nordic Walking wiąże się z wielką prostotą, oszczędnością czasu i pieniędzy. Jeśli Twoją przeszkodą do ćwiczeń (lub wymówką) jest brak czasu, musisz wiedzieć, że Nordic Walking można uprawiać w każdej wolnej chwili, bez konieczności planowania wyjazdu na basen, na halę sportową, czy na siłownię. Psychologowie, badający fenomen popularności tej aktywności fizycznej wskazują głównie na łatwość przejścia od decyzji – mam ochotę na marsz, do jej wykonania – ruszam! Jeśli zaś Twoją przeszkodą (lub wymówką) jest brak pieniędzy na zakup drogiego sprzętu, wiedz, że całkiem dobrej jakości kijki do tej dyscypliny sportu można kupić już za jakieś 80-100 zł. ! W trakcie prawidłowo wykonywanego spaceru nordyckiego możesz spalić nawet 500 kalorii w ciągu godziny, gdyż w ruch angażowanych jest 90% mięśni Twojego ciała!

środa, 18 Kwiecień, 2018 - 12:41

Chroń oczy przed promieniowaniem UV

Powoli zbliża się lato, a wraz z nim nadejdą upalne dni, podczas których silne i bezlitosne słońce może okazać się dla nas naprawdę uciążliwe. W takie dni chronimy skórę przed szkodliwym promieniowaniem słonecznym stosując odpowiednie filtry UV. Co jednak z naszymi oczami, które także narażone są na tego typu zagrożenie? Otóż okazuje się, że o ochronę wzroku należy dbać o każdej porze roku, gdyż szkodliwe promieniowanie UV, którego źródłem jest głównie słońce, może zaszkodzić ludzkim oczom nawet zimą. Nie widzimy ultrafioletu, ponieważ ludzka soczewka blokuje większość światła o długości fali 300–400 nm. Promieniowanie UV może nam jednak wyrządzić wiele poważnych szkód. Zdaniem lekarzy długoterminowe narażanie oczu na promieniowanie UV-A może spowodować nie tylko krótkotrwałe zaburzenia widzenia, takie jak na przykład ślepota śnieżna w okresie zimowym, lecz nawet trwałe uszkodzenia oczu, jak chociażby zwyrodnienie plamki żółtej czy zaćmę (zmętnienie soczewki). Odpowiednie okulary przeciwsłoneczne ochronią Twój wzrok przed negatywnymi skutkami długotrwałej ekspozycji na promieniowanie słoneczne.

niedziela, 15 Kwiecień, 2018 - 18:23

Słońce chroni nas przed chorobami

Promienie słoneczne odgrywają istotną rolę w życiu większości istot bytujących na naszej planecie, w tym oczywiście ludzi. Jak powszechnie wiadomo, nie tylko rośliny wchłaniają i metabolizują promieniowanie słoneczne. My też to robimy i dzięki wpływowi światła słonecznego na funkcje naszego organizmu zachowujemy zdrowie i dobre samopoczucie. Jednak związek pomiędzy ekspozycją na słońce, a zdrowiem u ludzi nie jest tak prosty jak w przypadku roślin i większości zwierząt. To, w jaki sposób ludzie metabolizują światło słoneczne jest zależne od genów, a przede wszystkim od rodzaju skóry. Osoby z jasną karnacją są o wiele bardziej narażone na skutki uboczne, takie jak rak skóry. Wyniki licznych badań naukowych, w tym między innymi, eksperymentów przeprowadzonych przez naukowców z Uniwersytety w Edynburgu, jednoznacznie potwierdzają dobroczynne dla ludzi efekty regularnej i umiarkowanej ekspozycji na światło słoneczne. Naukowcy są zdania, iż korzyści płynące ze światła słonecznego znacznie przeważają nad ryzykiem zachorowania na raka z tego powodu.

piątek, 13 Kwiecień, 2018 - 21:17

Czym można się zarazić u fryzjera

Z salonu fryzjerskiego przeważnie wychodzimy zadowoleni i z pięknie uczesanymi, wymodelowanymi włosami, ale niestety czasami również z bardzo poważnymi chorobami! Na podstawie oficjalnych informacji sanepidu, u fryzjera można się zarazić wieloma, niekiedy nawet śmiertelnymi, chorobami. O zakażenie jest tam naprawdę nietrudno, gdyż nie wszystkie zakłady fryzjerskie w sposób należyty dbają o bezpieczeństwo sanitarne. Fryzjerzy – choć wedle przepisów prawnych powinni o to zadbać - nie zawsze odpowiednio czyszczą przybory po każdej usłudze. Świadomość, że właśnie tam może dojść do zagrażającego życiu zakażenia, jest niestety w śród populacji bardzo niewielka. Z oficjalnych źródeł informacji sanepidu wynika, iż u fryzjera można zarazić się łupieżem, wszawicą, grzybicą skóry gładkiej, nużycą, świerzbowcami, groźnymi bakteriami (na przykład gronkowcem złocistym lub paciorkowcem), wirusowym zapaleniem wątroby typu B i typu C, wirusem HIV, grypą i wieloma innymi chorobami. Czy zatem powinniśmy wpaść w panikę i unikać zakładów fryzjerskich jak ognia? Nie koniecznie! Odwiedzając zakład fryzjerski należy jednak zwrócić uwagę na kilka istotnych szczegółów!

Strony