Częste wstawianie selfie na profile w mediach społecznościowych - Czy to już choroba psychiczna?
W dobie cyfrowej ekspansji, media społecznościowe stały się nieodłączną częścią naszego życia, pełniąc funkcję nie tylko źródła informacji, ale i platformy do wyrażania siebie oraz budowania wizerunku online. Jednakże, rosnąca tendencja do codziennego publikowania własnych zdjęć na profilach społecznościowych rodzi pytania o jej wpływ na zdrowie psychiczne. Z drugiej zaś strony, czy taka aktywność może być uznana za objaw mentalnej choroby?
W świetle badań psychologicznych, nadmierne używanie mediów społecznościowych zostało już powiązane z różnymi negatywnymi konsekwencjami dla zdrowia psychicznego, w tym z lękiem, depresją, a nawet z zazdrością i obniżonym poczuciem własnej wartości. Istotne jest, aby rozróżnić normalne użytkowanie mediów społecznościowych od zachowań, które mogą wskazywać na głębsze problemy ze zdrowiem.
Obsesja na punkcie selfie - Gdy poszukiwanie akceptacji przeradza się w uzależnienie
W dobie cyfrowej, gdzie media społecznościowe stają się areną nieustannej prezentacji siebie, codzienne publikowanie własnych zdjęć, a zwłaszcza selfie, może ujawnić głębsze psychologiczne problemy. Dla niektórych, ta praktyka staje się sposobem na zaspokojenie potrzeby akceptacji, uwagi i potwierdzenia ze strony innych. W coraz większym stopniu, obsesja na punkcie selfie może wskazywać na nadmierną fascynację własną osobą lub na desperacką próbę wypełnienia wewnętrznej pustki poprzez zewnętrzne walidacje.
Definicja "Selfitis"
Termin "Selfitis", chociaż nieoficjalny i nieuznany w klasyfikacjach medycznych, został wprowadzony przez psychologów do opisu obsesyjnego zachowania polegającego na robieniu sobie selfie i masowym ich publikowaniu w mediach społecznościowych. "Selfitis" może być rozumiany jako spektrum, na którego jednym końcu znajduje się łagodne zainteresowanie selfie, a na drugim – ekstremalna obsesja, która dominuje nad życiem człowieka i negatywnie wpływa na jego codzienne funkcjonowanie.
Psychologiczne podłoże obsesji
Obsesyjne robienie selfie i publikowanie ich online często wynika z głęboko zakorzenionych problemów psychologicznych. Może to być odzwierciedlenie niskiej samooceny, zaburzeń lękowych lub depresyjnych, a nawet zaburzeń osobowości. Osoby zmagające się z "Selfitis" mogą być nadmiernie zaniepokojone tym, jak są postrzegane przez innych i mogą używać mediów społecznościowych jako platformy do ciągłego poszukiwania potwierdzenia i akceptacji.
Wpływ na życie codzienne
Gdy obsesja na punkcie selfie eskaluje, może zacząć negatywnie wpływać na różne aspekty życia. Zajmowanie się nią może pochłaniać znaczną ilość czasu, odciągając uwagę od pracy, nauki, relacji interpersonalnych i innych ważnych działań. W skrajnych przypadkach, "Selfitis" może prowadzić do izolacji społecznej, konfliktów w relacjach oraz pogłębienia problemów z samooceną i zdrowiem psychicznym.
Kiedy ciągłe wstawianie własnego wizerunku online jest oznaką choroby psychicznej?
Rozpoznanie momentu, kiedy ciągłe publikowanie własnych zdjęć przeradza się z niewinnej zabawy w potencjalny objaw choroby psychicznej, jest kluczowe dla zachowania emocjonalnej i mentalnej równowagi. Choć każdy przypadek jest indywidualny, istnieją pewne sygnały ostrzegawcze, które mogą wskazywać na poważniejsze problemy. Jednym z nich jest, gdy aktywność ta zaczyna dominować nad codziennym życiem, wypierając inne zajęcia i zainteresowania, a także gdy towarzyszy jej ciągłe niezadowolenie z własnego wyglądu lub życia, intensyfikujące się pomimo pozyskiwania "lajków" i komentarzy.
Innym ważnym wskaźnikiem problemów ze zdrowiem psychicznym, może być poczucie, że własna wartość jest ściśle związana z reakcjami w mediach społecznościowych. Osoby cierpiące na zaburzenia psychiczne, takie jak zaburzenia lękowe, depresyjne, zaburzenia osobowości, czy nawet dysmorfofobia (zaburzony obraz własnego ciała), mogą odczuwać przymus dzielenia się swoimi zdjęciami, jako sposób na radzenie sobie z wewnętrznym dyskomfortem lub jako próba "naprawienia" swojego obrazu w oczach innych.
Zwrócenie uwagi na to, jak często i z jakiego powodu publikujemy zdjęcia, może pomóc we wczesnym zidentyfikowaniu niepokojących tendencji. Ważne jest, aby poszukiwać profesjonalnej pomocy, gdy zauważymy u siebie lub u bliskich obsesyjne zachowania związane z mediami społecznościowymi, które wywierają negatywny wpływ na życie. Terapia może pomóc w zrozumieniu i leczeniu podstawowych przyczyn takiego zachowania, umożliwiając zdrowsze korzystanie z mediów społecznościowych i budowanie bardziej pozytywnego obrazu siebie.
Poszukiwanie pomocy
Rozpoznanie, że obsesja na punkcie selfie może być symptomem głębszych problemów psychicznych, jest kluczowe do poszukiwania efektywnej pomocy. Terapia psychologiczna, a w niektórych przypadkach wsparcie psychiatryczne, mogą być niezbędne do zrozumienia i leczenia podstawowych przyczyn "Selfitis". Praca nad budowaniem zdrowej samooceny, rozwijaniem umiejętności radzenia sobie ze stresem i lękiem, oraz nauczanie świadomego i zdrowego korzystania z mediów społecznościowych, są kluczowymi krokami w kierunku zdrowia psychicznego.
Podsumowanie
Obsesja na punkcie selfie, choć może wydawać się nieszkodliwa, w rzeczywistości może być sygnałem alarmowym wskazującym na potrzebę głębszego zrozumienia własnych sfer emocjonalnych i psychologicznych. W świecie, gdzie wartość często mierzy się liczbą lajków i obserwujących, ważne jest, aby pamiętać o prawdziwej wartości osobistej, która nie zależy od zewnętrznego uznania.