Sen

Prawidłowy sen ogrywa bardzo istotną rolę w utrzymaniu naszego organizmu w dobre kondycji i zapobieganiu rozwojowi niektórych chorób. Zerwane noce dają o sobie znać, przez długi czas negatywnie wpływając na kondycję i samopoczucie. Higiena snu uchodzi za niezbędny element zdrowego trybu życia.
  • Lek Nasen: Skuteczne Leczenie Bezsenności

    Bezsenność - Lecz Nasen
    Bezsenność jest dolegliwością, która negatywnie wpływa na życie wielu ludzi. Kluczowe jest zapoznanie się z różnymi metodami leczenia, aby skutecznie sobie z nią poradzić. Lek o nazwie Nasen, który jest również znany pod nazwą swojego aktywnego… Czytaj więcej
  • Paraliż senny - Co to takiego?

    Czym jest paraliż senny?
    Paraliż senny może dopaść każdego z nas, a na dodatek w każdym wieku. Osoby, które przynajmniej raz w swoim życiu doświadczyły tego przerażającego stanu, już nigdy o tym nie zapominają. Czy paraliż senny jest groźny? Jak ograniczyć ryzyko ponownego… Czytaj więcej
  • Ta kobieta twierdzi, że nie śpi od 40 lat. Wnioski lekarzy są zaskakujące!

    Twierdzi, że nie śpi od 40 lat
    Li Zhanying z prowincji Henan w Chinach przekonuje, że nie zmruża oka od czterech dekad! Potwierdza to zarówno mąż kobiety, jak i sąsiedzi, którzy na własną rękę próbowali wykryć ewentualny podstęp. Dzięki swojej niecodziennej bezsenności, Chinka… Czytaj więcej
  • W trakcie zasypiania czujesz, że spadasz! Czy to oznaka ciężkiej choroby?

    Spadanie podczas zasypiania
    Znajome Ci jest to wytrącające ze snu uczucie, gdy w trakcie zasypiania masz wrażenie przewracania się, upadania z wysokości? Większość osób przynajmniej jednokrotnie doświadczyła tego przedziwnego uczucia w chwili zasypiania. Niektórzy dość… Czytaj więcej
  • Regularnie i mimowolnie budzisz się o tych samych porach? Przyczyna może szokować!

    Budzenie się w nocy
    Czy zdarza Ci się mimowolnie budzić w środku nocy, bądź o bardzo wczesnych porannych godzinach, przeważnie o tych samych porach? Jeśli tak, to koniecznie powinieneś zapoznać się ze znaczeniem tego rodzaju przerw we śnie. Mowa oczywiście o sytuacjach… Czytaj więcej
  • Nieprzestrzeganie higieny snu – konsekwencje

    Higiena snu
    Konsekwencje nieprzestrzegania higieny snu mogą być różne. Zaczynając od senności i uczucia zmęczenia, przez zespoły bólowe i nadciśnienie, po zwiększone ryzyko chorób serca oraz zaburzenia popędu seksualnego. Problemy z zasypaniem wynikają często… Czytaj więcej
  • Groźne skutki niewyspania

    Skutki niewysypiania się
    Zdrowy sen jest podstawą prawidłowego funkcjonowania organizmu, a co za tym idzie również wydajnej pracy, szybkiego uczenia się, zachowania dobrego zdrowia i samopoczucia. Już jedna nieprzespana noc niesie za sobą poważne konsekwencje, odczuwalne… Czytaj więcej
  • Nowe badanie potwierdza, że gdy śpimy nasze mózgi poddawane są praniu!

    Gdy śpimy nasze mózgi się regenerują
    Wszyscy dobrze wiemy o tym, że sen wpływa kojąco na nasz organizm. Jak to się dzieje, że gdy padamy ze zmęczenia i nie jesteśmy w stanie mówić, ani racjonalnie myśleć, to po przespanej nocy czujemy się znów wypoczęci i gotowi do działania? Czytaj więcej
  • Bezsenność

    Bezsenność
    Gdy nadgodziny w pracy stają się normą, a nawet swego rodzaju wyznacznikiem statusu społecznego, czasu na relaks i odpoczynek pozostaje nam niewiele. Czytaj więcej
  • Sypiasz za mało? Zobacz co Ci grozi!

    Bezsenność
    Co drugi Polak narzeka na brak snu! To ogromna liczba osób, które narażone są na poważne problemy zdrowotne. Jak się bowiem okazuje, niewystarczająca ilość regularnie przesypianych godzin może być przyczyną groźnych uszczerbków na zdrowiu. Brak snu… Czytaj więcej
  • Uczestnicy badania odzyskują przedmioty ze snów! Naukowcy: sny są rzeczywiste!

    Sny
    Sen jest stanem ciała i umysłu, podczas którego organizm się regeneruje. Sen dosłownie „oczyszcza” mózg, umożliwiając usunięcie toksyn, które zakłócają jego pracę. Dlatego ludzie, którzy są „wiecznie niewyspani”, tak kiepsko radzą sobie z różnego… Czytaj więcej