Trening
Dlaczego ludzie coraz częściej ćwiczą? W ostatnich czasach ćwiczenia fizyczne na świeżym powietrzu, takie jak bieganie, jazda na rolkach, czy też chodzenie z kijkami, bardzo zyskują na popularności. Koniecznie dowiedz się jak bardzo regularny trening fizyczny poprawia ogólną kondycję organizmu i dlaczego w dużym stopniu może nas chronić przed chorobami.
Rehabilitacja we własnym domu. Czy to jest możliwe?
Domowa rehabilitacja to niezwykle istotny aspekt, o którym należy pamiętać. Tyczy się to zarówno osób, które wracają do pełnej sprawności po przebytej kontuzji, jak i seniorów wymagających wdrażana ćwiczeń aktywizujących mięśnie. Czytaj więcejTreningi personalne w Krakowie – jak wybrać idealnego trenera!
Problem ze słabą kondycją lub nadmierną masą ciała jest dziś bardzo powszechny zarówno wśród dzieci i młodzieży jak i dorosłych. Samodzielne odchudzanie się i ćwiczenie to spore wyzwania, na które nie każdego stać. Znacznie łatwiej jest ćwiczyć pod… Czytaj więcejDlaczego warto mieć okulary do squasha i jak je wybrać?
Squash jest szczególnie dynamiczną grą, podczas której gracz musi wykonywać błyskawiczne zwroty i zrywy. Odbywa się na niewielkim korcie, a w grze bierze udział dwóch zawodników. Sprawia to, że sport, choć się nie wydaje, bywa bardzo niebezpieczny,… Czytaj więcejCo to jest ryboza? Gdzie występuje i jakie ma właściwości?
Suplementacja odgrywa szczególnie istotną rolę w sportach, między innymi wyczynowych. Stanowi cenne wsparcie w utrzymaniu poziomu potrzebnych organizmowi składników oraz realizacji sportowych wyzwań i celów. Jednym ze składników suplementów dla… Czytaj więcejSteppery na rok 2022 – Jakie korzyści przynosi stepper i które urządzenia warto kupić?
Steppery to niewielkich rozmiarów urządzenia do treningu ciała. Można na nich wyrabiać kondycję i spalać spore ilości kalorii, idealnie modelując sylwetkę. Wbrew pozorom, niektóre stepery umożliwiają ćwiczenie zarówno dolnych, jak i górnych partii… Czytaj więcejJak ćwiczyć w domu? Oto mało znane zalety domowego treningu! Bardzo je docenisz!
Powszechnie wiadomo, że regularny trening całego ciała ma kluczowe znaczenie dla naszego zdrowia. Ćwiczenia fizyczne sprawiają, że czujemy się dobrze - nie tylko fizycznie, ale także na płaszczyźnie emocjonalnej. Czy domowy trening wystarczy, aby… Czytaj więcejLudzie kupują kijki do chodzenia, a potem… ciągną je za sobą! To nie jest Nordic Walking!
Chodzenie z kijkami jest obecnie dość popularną formą ruchu. Wiele osób zastanawiających się nad włączeniem regularnej aktywności fizycznej do własnego życia, decyduje się rozpocząć przygodę z Nordic Walking. Ludzie kupują zatem kijki i zaczynają z… Czytaj więcejOrbitrek do domu – Co dają ćwiczenia na orbitreku i ile trzeba wydać na porządny sprzęt?
Orbitrek to bardzo popularne urządzenie do ćwiczeń fizycznych, uwielbiane przez szerokie grono pasjonatów różnego rodzaju sportów. Orbitrek znajdziesz w sklepach również pod nazwą cross trainer, czy rower eliptyczny. Urządzenie łączy w sobie… Czytaj więcejDomowy trening - jakie ćwiczenia wykonywać?
Chcesz zacząć ćwiczyć? Najlepiej rozpocznij przygodę z aktywnością od regularnych treningów w domu. To pozwoli Ci poczuć się komfortowo i bez skrępowania spalać kalorie. Sprawdź, od czego zacząć i jakie ćwiczenia najlepiej wykonywać w takich… Czytaj więcejMaść na urazy dla sportowców
Każdy z nas powinien wdrożyć do swojej codziennej rutyny różnego rodzaju aktywność fizyczną. Czy to jogging, jazda na rowerze, rolkach, ćwiczenia na siłowni, tenis i wiele innych - mają korzystny wpływ na nasze zdrowie. Poprawiają kondycję, siłę,… Czytaj więcejJaki sklep z rękawicami bokserskimi wybrać?
Zakup rękawic bokserskich to wcale nie taka łatwa sprawa. Istnieje kilka ważnych cech, które charakteryzują dobrą rękawicę. Przed ich wyborem, należy dobrze przyjrzeć się kilku aspektom. Ważny jest mianowicie materiał, rozmiar, ich przeznaczenie, a… Czytaj więcejCo robić po treningu? 5 kluczowych wskazówek!
Co robić po treningu? Wbrew pozorom to, jak o siebie zadbamy po wysiłku fizycznym, ma ogromny wpływ na nasze wyniki - niezależnie, czy trenujemy siłowo, czy wytrzymałościowo. O czym warto pamiętać po zakończonych ćwiczeniach? Czytaj więcej
Polecane e-booki
