Trening
Dlaczego ludzie coraz częściej ćwiczą? W ostatnich czasach ćwiczenia fizyczne na świeżym powietrzu, takie jak bieganie, jazda na rolkach, czy też chodzenie z kijkami, bardzo zyskują na popularności. Koniecznie dowiedz się jak bardzo regularny trening fizyczny poprawia ogólną kondycję organizmu i dlaczego w dużym stopniu może nas chronić przed chorobami.
Dlaczego warto biegać? 8 istotnych powodów by zacząć biegać już teraz
Dla osób uprawiających sport w wolnym czasie, bieganie jest dziś opcją pierwszego wyboru. Cóż takiego sprawia, że ten sport jest aż tak popularny? Otóż przede wszystkim to, że może go uprawiać niemalże każdy, a na dodatek prawie wszędzie i o… Czytaj więcej10 tysięcy kroków - Ile to kalorii?
Pomimo, iż nie każdy z nas uwielbia ćwiczenia fizyczne polegające na sapaniu i poceniu się, powszechnie wiadomo, że ruch to zdrowie. Czy zatem cierpienie jest niezbędne, abyśmy mogli cieszyć się zdrowiem? Czytaj więcejCo się dzieje z Twoim ciałem podczas marszu Nordic Walking?
W porównaniu z innymi formami aktywności fizycznej, podczas których angażowana jest większa część mięśni ludzkiego ciała, uprawnianie Nordic Walking wiąże się z wielką prostotą, oszczędnością czasu i pieniędzy Czytaj więcejBiegasz w mieście? Koniecznie zabezpiecz drogi oddechowe!
Z powodu znajdujących się w naszym kraju 33 spośród 50 najbardziej zanieczyszczonych smogiem miast w Europie, od wielu lat Polska uchodzi za europejską stolicę toksycznego smogu. Jakość powietrza w naszych miastach jest bardzo podobna to tego, jakie… Czytaj więcejChodzenie dla zdrowia - Spacer leczy i wzmacnia organizm
Z powodu nowych zaleceń lekarzy, które od samego początku podkreślały wagę regularnego i umiarkowanego wysiłku fizycznego, chodzenie - jako zdrowa forma aktywności fizycznej - zaczęło stopniowo zyskiwać popularność począwszy od lat 90’ ubiegłego… Czytaj więcejCzy niektóre pozornie proste ćwiczenia fizyczne mogą zagrażać życiu?
O czym wszyscy dobrze wiedzą, ćwiczenia fizyczne są nam niezbędne do osiągnięcia i zachowania dobrej kondycji fizycznej oraz żelaznego zdrowia. Niekiedy jednak treningi mogą stwarzać pewne zagrożenia, o których niestety nie wszyscy wiedzą Czytaj więcejQi Gong dla zdrowia i kondycji
W mediach robi się coraz to głośniej o Qi Gong (Chi Kung), szczególnie gdy mowa o alternatywnych sposobach leczenia i utrzymania idealnej kondycji zdrowotnej, w czasach gdy ogólne zaufanie do medycyny zachodniej, z wielu przyczyn, stopniowo słabnie Czytaj więcej
Polecane e-booki
