Suplementy

Polacy uwielbiają sięgać po suplementy diety. Są absolutnie przekonani, że wspomniane preparaty są im niezbędne do prawidłowego funkcjonowania. Czy regularne przyjmowanie suplementów diety jest dobrym pomysłem i czy nie może to mieć negatywnego wpływu na zdrowie?
  • Quercetin: co to jest kwercetyna i jakie ma właściwości?

    Czy wiesz, na czym polega paradoks francuski? Dieta francuzów obfituje w tłuste dania, sery i alkohol – mimo to zachorowalność na choroby serca we Francji jest stosunkowo niska w porównaniu z innymi krajami. Odpowiedzialna jest za to kwercetyna znajdująca się w czerwonym winie, które francuzi piją w dużych ilościach.
  • Jakie suplementy na diecie ketogenicznej?

    Suplementacja na diecie ketogenicznej jest jej istotnym elementem. Pomaga uzupełniać niedobory elektrolitów, minerałów i witamin. Stosowanie suplementów przyczynia się również do szybszego wystąpienia stanu ketozy, co prowadzi do efektywniejszej utraty tkanki tłuszczowej
  • Czy popularne preparaty z CBD mogą poprawiać odporność i leczyć? Oto wyniki badań!

    CBD - czyli kannabidiol - pozyskuje się do celów leczniczych z konopi siewnej. Z góry warto zaznaczyć, że ma on niewiele wspólnego z marihuaną. Odmiany konopii, z której wyodrębnia się CBD, zawierają mniej niż 0,3 proc. substancji psychoaktywnej - THC - w suchej masie. CBD jest zatem naturalnym środkiem leczniczym, który nie wykazuje działania narkotycznego. Nie upośledza funkcji poznawczych, a jego posiadanie i przyjmowanie jest w Polsce zupełnie legalne.
  • Acidophilus – tajemniczy składnik Twoich jelit

    Naturalnie występujący w ludzkiej mikroflorze jelitowej składnik zwany acidophilus to nic innego jak popularna bakteria, która znana jest także pod nieco innym określeniem, to jest L acidophilus. Biorąc pod uwagę co ten skomplikowanie brzmiący element potrafi zdziałać w naszym organizmie, uznaje się go za niezwykle cenny probiotyk. Poprawia ogólną kondycję zdrowotną, jak także niesamowicie podnosi odporność.
  • Wpływ witaminy C na odporność

    Witamina C, czyli kwas askorbinowy, większości z nas kojarzy się ze wzmacnianiem odporności organizmu. Suplementy zawierające ją w swoim składzie cieszą się popularnością szczególnie w sezonie jesienno-zimowym, czyli okresie częstych infekcji. Czy jednak witamina C rzeczywiście wspomaga układ immunologiczny i chroni nas przed chorobami?
  • Jak trzymać formę w trakcie lockdownu?

    Rok 2020 zostanie niewątpliwie zapamiętany jako czas walki całego świata z pandemią koronawirusa. Podczas gdy rządy niemal wszystkich krajów mobilizują siły, aby zabezpieczyć wydolność służby zdrowia i gospodarki, zwykli obywatele szukają wciąż nowych sposobów na zapewnienie sobie jak najlepszej formy - zarówno fizycznej, jak i psychicznej.
  • Jak zażywać suplementy diety?

    Dane statystyczne pokazują jednoznacznie, iż z roku na rok, systematycznie zwiększa się grono osób, które decydują się na wprowadzenie do swojego stałego jadłospisu rozmaitych preparatów działających jako suplementy. Ponadto, udowodnione jest, iż w szczególności my Polacy postanawiamy stosować ogrom różnorakich produktów uzupełniających naszą codzienną dietę.
  • Suplementy diety i zdrowa żywność - GIS ostrzega: uwaga na oszustwa!

    Producenci i dystrybutorzy suplementów diety i zdrowej żywności zacierają ręce! Pandemia COVID-19 stwarza idealny scenariusz do jeszcze większego nacisku medialnego na potencjalnych odbiorców tego typu produktów. W dobie zagrożeń i niepewności, obawiamy się o zdrowie i nie ma w tym niczego nadzwyczajnego, ale powinniśmy wiedzieć o tym, że żaden suplement diety, ani tak zwana zdrowa żywność, nie uczyni nas odpornymi na infekcje.
  • Raport z analiz NIL: popularne suplementy diety, które w ogóle nie działają

    Reklamy medialne tego typu preparatów sprawiają, że uwielbiamy łykać przeróżne suplementy diety. Polacy coraz częściej po nie sięgają. Do najbardziej popularnych suplementów diety należą witaminy A i D, magnez oraz rozmaite probiotyki. Specjaliści z Narodowego Instytutu Leków (NIL) przebadali 50 suplementów diety dostępnych na polskim rynku leków bez recepty
  • Czy witamina C pomaga na przeziębienie?

    Gdy jesteśmy przeziębieni zdajemy sobie sprawę, że ta choroba potrafi dać nam porządnie w kość. Czym tak naprawdę jest przeziębienie? Otóż, pod tym potocznie stosowanym określeniem kryje się wirusowa choroba zakaźna górnych dróg oddechowych z nasilonymi objawami w obrębie śluzówki nosa
  • Te suplementy diety zabijają! Ocalił go przeszczep wątroby!

    Polacy coraz chętniej stosują różnego rodzaju suplementy diety i przeważnie uważają je za niezbędne i całkowicie bezpieczne. Niestety rzeczywistość wygląda całkiem inaczej! W świetle licznych i dobrze udokumentowanych przypadków utraty zdrowia w wyniku przyjmowania suplementów diety, okazuje się, że do tego typu preparatów warto podchodzić z dystansem i rozwagą
  • Witamina C - ukrywana prawda. Nie daj się robić w konia!

    Witamina C to chyba najbardziej popularna witamina jaką znamy i wydawałoby się, że już wszystko o niej wiemy. Tymczasem jest wiele istotnych spraw związanych z tą substancją, o których na ogół mało się mówi. Wszechobecne reklamy w mediach masowego przekazu, od dziesiątek lat promujące popularne preparaty zawierające witaminę C kształtują masowe przekonanie o ich potwierdzonej skuteczności.
  • Jak wybrać odpowiedni probiotyk

    Probiotyki to preparaty zawierające specyficzne szczepy żywych mikroorganizmów, które wywierają dobroczynne działanie na ludzki organizm. Stosowanie preparatów probiotycznych ma na celu poprawę jakości jelitowej flory bakteryjnej, zmniejszając obecną w niej ilość szkodliwych dla naszego zdrowia mikroorganizmów, a jednocześnie zwiększając liczebność bakterii pożytecznych. Nie wszystkie mikroorganizmy probiotyczne to bakterie mlekowe, choć te ostatnie są najbardziej popularne. Na dodatek nie wszystkie bakterie fermentacji mlekowej są probiotykami, bowiem nie wszystkie szczepy wywołują w ludzkim organizmie jednakowy efekt prozdrowotny. Aby mógł być oficjalnie uznany za probiotyczny, dany szczep bakterii musi wykazywać szereg klinicznie udokumentowanych korzyści prozdrowotnych, potwierdzonych odpowiednimi badaniami. Niektóre badania tego rodzaju mogą trwać bardzo długo, nawet kilka lat. Ewentualnie potwierdzone obserwacjami naukowymi działanie probiotyczne musi być ściśle sprecyzowane, a więc może odnosić się ono tylko do konkretnego szczepu, a nie do gatunku, rodzaju lub do ogółu bakterii mlekowych. Producenci zarówno z branży farmaceutycznej jak i spożywczej wymyślają coraz to sprytniejsze chwyty reklamowe aby przykuć naszą uwagę, lecz nie dajmy się wciągać w bajeczne obietnice. Prawdziwy preparat probiotyczny jest wysokiej jakości produktem leczniczym i musi spełniać określone wymagania.