Suplementy i witaminy na odporność – jak uniknąć infekcji?

Po preparaty na odporność najczęściej sięgamy w okresie jesienno-zimowym, kiedy zmienia się gospodarka hormonalna organizmu, a niekorzystne czynniki zewnętrzne powodują wzmożoną podatność na zachorowania. Odpowiednia suplementacja może nam pomóc unikać infekcji bakteryjnych i wirusowych. Jakie suplementy i witaminy pomagają wzmacniać odporność?
  • Jak poprawić odporność i uniknąć infekcji?
    Jak poprawić odporność i uniknąć infekcji?

Jakie suplementy i witaminy na odporność warto przyjmować?

Składniki odżywcze (witaminy i minerały) wspierają 3 ważne strefy układu odpornościowego organizmu: 

  • - barierę fizyczną (np. skóry i śluzówki), 
  • - odporność komórkową,
  • - produkcję przeciwciał. 

Dlatego są one niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Stymulują układ immunologiczny do szybszej odpowiedzi na atakujące organizm patogeny. Jeśli dieta nie zapewnia odpowiedniego poziomu witamin i minerałów, układ odpornościowy może nie działać prawidłowo. Dlatego warto go wspomóc, na przykład dobrej jakości suplementami, które w okresie jesienno-zimowym stają się niekiedy wręcz konieczne, dla podtrzymania zdrowia i odpowiedniej kondycji. Największe znaczenie na wzmocnienie odporności mają witaminy: A, C, D,E, a także kwas foliowy, żelazo, selen i cynk. 

Witamina A jest ceniona jako substancja przeciwzapalna i pełni kluczową rolę we wzmacnianiu funkcji odpornościowych. Ma działanie terapeutyczne w leczeniu różnych chorób zakaźnych.

Witamina C to znany, ceniony i bardzo silny przeciwutleniacz, który wspomaga obronę immunologiczną, organizmu. Chroni organizm przed patogenami i wspomaga wychwytywanie wolnych rodników tlenowych w skórze, czyli chroni przed groźnym środowiskowym stresem oksydacyjnym. Wspomaga zabijanie drobnoustrojów. Niedobór witaminy C skutkuje osłabieniem odporności i zwiększoną podatnością na infekcje. Warto suplementować ją razem z rutozydem, który  działa wzmacniająco na naczynia krwionośne i zmniejsza ich przepuszczalność, a ponadto chroni niestabilną witaminę C przed utlenieniem, aby jak najdłużej zachowała ona swoje właściwości. Witamina C nie bez powodu zwana jest “królową witamin” - regularna suplementacja zapobiega infekcjom wirusowym, bakteryjnym, skracając czas trwania przeziębienia i działając jako naturalny środek przeciwhistaminowy i przeciwzapalny.

Witamina D to również cenny suplement, zwiększający odporność organizmu, regulujący jego wrodzoną i adaptacyjną odpowiedź immunologiczną. Jej niedobór wiąże się ze zwiększoną podatnością na infekcje.

Z kolei witamina E (tokoferol) ma działanie antyoksydacyjne, w związku z czym działa pozytywnie na układ immunologiczny, chroniąc jego komórki przed uszkodzeniami i biorąc udział w ich wzroście. 

Gdzie najlepiej kupić preparaty wzmacniające odporność?

Zastanawiasz się, gdzie kupić najlepsze suplementy wzmacniające odporność? Najlepiej robić to w polecanych, pewnych i sprawdzonych miejscach, takich jak apteki lub znane drogerie. Istnieją renomowane sklepy internetowe, które mają szeroki asortyment i profesjonalną obsługę, takie jak Dr.Max Drogeria. Sprawdź ich bogatą ofertę suplementów i atrakcyjne ceny na stronie: https://www.drmaxdrogeria.pl/zdrowie/odpornosc-i-wzmocnienie - to właśnie tam można trafić na bardzo atrakcyjne oferty i promocje.

Polecane e-booki

Okładka: Manifestacja bez iluzji – Jak przyciągać to, co naprawdę Twoje

Manifestacja bez iluzji – Jak przyciągać to, co naprawdę Twoje

E-book o prawdziwej manifestacji – tej, która zaczyna się w świadomości, nie w pragnieniu. Autor łączy psychologię, neurobiologię i współczesne hipotezy mechaniki kwantowej, pokazując, że intencja działa dopiero wtedy, gdy ciało, umysł i emocje są w jednym rytmie. To książka o spójności, obecności i mocy prawdy, która uzdrawia głębiej niż jakikolwiek sukces.

Okładka: Sól, ogień i intencja – Codzienne rytuały ochronne

Sól, ogień i intencja – Codzienne rytuały ochronne

E-book łączy wiedzę dawnych tradycji z psychologią współczesną, ucząc jak przywrócić równowagę poprzez proste, codzienne rytuały oczyszczania i ochrony. Dowiesz się, jak wykorzystać energię soli, ognia i świadomej intencji, by stworzyć tarczę spokoju i bezpieczeństwa w swoim domu, relacjach i własnym ciele.

Okładka: Jak radzić sobie z toksycznymi ludźmi – praktyczny przewodnik

Jak radzić sobie z toksycznymi ludźmi – praktyczny przewodnik

Praktyczny przewodnik, który pomoże Ci rozpoznać toksyczne zachowania, wyznaczyć granice i odbudować poczucie własnej wartości. Zawiera narzędzia psychologiczne, ćwiczenia i refleksje, dzięki którym nauczysz się reagować spokojnie, świadomie i bez utraty energii, niezależnie od tego, czy toksyczność dotyczy pracy, rodziny czy relacji partnerskiej.

Okładka: Narodzić się ponownie – Historie, wierzenia i możliwe dowody na reinkarnację

Narodzić się ponownie – Historie, wierzenia i możliwe dowody na reinkarnację

Oparte na faktach relacje dzieci i dorosłych, którzy pamiętają poprzednie życia. Autor przedstawia dokumenty, badania naukowców i duchowe interpretacje, pozwalając czytelnikowi samodzielnie ocenić, czy pamięć z innych wcieleń to złudzenie, czy może dowód na istnienie świadomości poza ciałem. To wciągająca podróż przez filozofię, religię i ludzkie doświadczenie.

Okładka: Rytuały miłosne – Alchemia serca i świadomości

Rytuały miłosne – Alchemia serca i świadomości

Niezwykły przewodnik po duchowej stronie miłości i przyciągania. Książka łączy symbolikę alchemiczną, psychologię relacji i praktyczne rytuały otwierania serca. Dzięki niej zrozumiesz, jak oczyszczać intencję, uzdrawiać emocje i przyciągać uczucie w sposób autentyczny, wolny od iluzji i fałszywych oczekiwań. To podręcznik o miłości jako energii przemiany.