Odżywianie

Czy warto jest się zdrowo odżywiać i na czym miałoby to polegać? Przyjmowanie świeżych i pełnowartościowych produktów spożywczych jest podstawą zdrowego sposobu odżywiania się. Czytając artykuły dostępne w tej sekcji działu Zdrowie, dowiesz się jakich pokarmów powinno się unikać za wszelką cenę, a na co należałoby stawiać w doborze codziennych posiłków.
  • Dieta na obniżenie cholesterolu – kluczowe zalecenia i korzyści

    Dieta na obniżenie cholesterolu
    Zbyt wysoki poziom cholesterolu we krwi to niewidzialny wróg, który zwiększa ryzyko poważnych chorób sercowo-naczyniowych. Jednakże odpowiednia dieta, bogata w błonnik i zdrowe tłuszcze, może stać się naszym sojusznikiem w walce o zdrowie serca.… Czytaj więcej
  • Potęga zdrowia w małym opakowaniu - Które orzechy są najzdrowsze?

    Orzechy - Które z nich ją najzdrowsze?
    Orzechy od wieków znane są ze swoich właściwości zdrowotnych. Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, które orzechy są najzdrowsze? Poznaj różne rodzaje orzechów pod kątem ich walorów prozdrowotnych i dowiedz się, dlaczego warto je regularnie jadać. Czytaj więcej
  • Pomysły na słodkie śniadanie – na dobry początek dnia

    Pomysły na słodkie i zdrowe śniadanie
    Śniadanie to nie tylko najważniejszy posiłek dnia, ale także doskonała okazja do zaczęcia poranka od prawdziwego smakowitego przeżycia. Czy zastanawiałeś się kiedyś, jak uczynić śniadanie wyjątkowym i smakowitym? Pomysły na słodkie śniadanie mogą… Czytaj więcej
  • Zasady żywienia kobiety podczas ciąży – o czym warto pamiętać?

    Jedzenie w ciąży - Zasady żywienia kobiety ciężarnej
    Ciąża to nowy rozdział w życiu kobiety – zmianie ulega wiele jego aspektów, a jednym z nich jest sposób żywienia. Dobrze zbilansowana dieta uwzględniająca zwiększone zapotrzebowanie na składniki odżywcze jest bardzo ważna z punktu widzenia zdrowia… Czytaj więcej
  • Seniorzy i suplementy diety – jak wspomóc swoje zdrowie?

    Jakie suplementy diety dla seniora?
    W dzisiejszym artykule poświęcimy się tematyce suplementacji diety wśród osób starszych. Z wiekiem naturalne procesy naszego organizmu ulegają pewnym zmianom, a zdrowie zaczyna być coraz bardziej narażone na różnorodne dolegliwości i dysfunkcje.… Czytaj więcej
  • Jak nie przytyć na wakacjach all inclusive? 7 praktycznych wskazówek.

    Jak nie przytyć na wakacjach?
    Wakacje all inclusive to marzenie wielu osób. Możliwość korzystania z nieograniczonej ilości jedzenia i napojów, bez konieczności martwienia się o gotowanie czy planowanie posiłków, brzmi niezwykle kusząco. Jednak dla wielu podróżujących to także… Czytaj więcej
  • Nietolerancje pokarmowe - czy mogą dotyczyć też Ciebie?

    Nietolerancje pokarmowe
    Nietolerancje pokarmowe to stan, w którym organizm nie jest w stanie strawić określonego składnika pokarmowego, co może prowadzić do różnych dolegliwości. Jak wykryć nietolerancje pokarmowe? Czytaj więcej
  • Jak dieta wegetariańska przyczynia się do ochrony środowiska i zmniejszenia emisji gazów cieplarnianych?

    Dieta wegetariańska - Jak wpływa na środowisko naturalne?
    Czy wiesz, że zmiana diety na wegetariańską może mieć znaczący wpływ na stan środowiska i redukcję emisji gazów cieplarnianych? Dzięki przejściu na dietę roślinną naprawdę możesz przyczynić się do ochrony planety. Dowiedz się, jakie korzyści niesie… Czytaj więcej
  • Catering dietetyczny w Krakowie - jakie korzyści dla zdrowia niesie za sobą taka dieta?

    Zdrowa dieta pudełkowa Kraków
    Doskonałe samopoczucie każdego dnia, zgrabna sylwetka, promienna cera oraz sprawne ciało to nie tylko zasługa ćwiczeń i fizycznych, ale i właściwego sposobu odżywiania. Odpowiednio dobrane, bogate w witaminy i składniki mineralne produkty są… Czytaj więcej
  • Bądź fit: sprawdź, jaką wybrać patelnię, by smażyć bez tłuszczu

    Smażenie bez tłuszczu - Jaką patelnię wybrać?
    Chcąc utrzymać szczupłą sylwetkę, należy zwracać uwagę na to, co ląduje na Twoim talerzu. Oprócz wyboru typu jedzenia, istotny jest też dobór właściwych naczyń, które ułatwią przyrządzenie potrawy w sposób zdrowy i niskokaloryczny. Zobacz, jaka… Czytaj więcej
  • Pyszne kanapki do pracy – polecane produkty marki Konspol Holding

    Zdrowe kanapki do pracy
    Śniadanie to bardzo ważny posiłek, którego zadaniem jest dostarczenie energii na cały dzień. Często jednak nie mamy czasu, aby spożyć je przed wyjściem z domu. I dlatego tak istotne jest, żeby do pracy zabrać ze sobą pyszne kanapki, które nie tylko… Czytaj więcej
  • Dieta w kamicy żółciowej – co można jeść, a czego należy unikać? Odpowiadamy

    Kamica żółciowa - Co można jeść, a czego unikać?
    Dieta przy kamicy żółciowej wspomaga leczenie farmakologiczne, łagodzi nieprzyjemne objawy choroby, a także chroni narządy przez zmniejszenie ich aktywności wydzielniczej. Jadłospis może się różnić w zależności od przebiegu choroby. Jak powinna… Czytaj więcej