Odżywianie

Czy warto jest się zdrowo odżywiać i na czym miałoby to polegać? Przyjmowanie świeżych i pełnowartościowych produktów spożywczych jest podstawą zdrowego sposobu odżywiania się. Czytając artykuły dostępne w tej sekcji działu Zdrowie, dowiesz się jakich pokarmów powinno się unikać za wszelką cenę, a na co należałoby stawiać w doborze codziennych posiłków.
  • Bądź fit: sprawdź, jaką wybrać patelnię, by smażyć bez tłuszczu

    Smażenie bez tłuszczu - Jaką patelnię wybrać?
    Chcąc utrzymać szczupłą sylwetkę, należy zwracać uwagę na to, co ląduje na Twoim talerzu. Oprócz wyboru typu jedzenia, istotny jest też dobór właściwych naczyń, które ułatwią przyrządzenie potrawy w sposób zdrowy i niskokaloryczny. Zobacz, jaka… Czytaj więcej
  • Pyszne kanapki do pracy – polecane produkty marki Konspol Holding

    Zdrowe kanapki do pracy
    Śniadanie to bardzo ważny posiłek, którego zadaniem jest dostarczenie energii na cały dzień. Często jednak nie mamy czasu, aby spożyć je przed wyjściem z domu. I dlatego tak istotne jest, żeby do pracy zabrać ze sobą pyszne kanapki, które nie tylko… Czytaj więcej
  • Dieta w kamicy żółciowej – co można jeść, a czego należy unikać? Odpowiadamy

    Kamica żółciowa - Co można jeść, a czego unikać?
    Dieta przy kamicy żółciowej wspomaga leczenie farmakologiczne, łagodzi nieprzyjemne objawy choroby, a także chroni narządy przez zmniejszenie ich aktywności wydzielniczej. Jadłospis może się różnić w zależności od przebiegu choroby. Jak powinna… Czytaj więcej
  • Napój owsiany – dlaczego warto spożywać napoje roślinne?

    Napój owsiany
    Każdego roku coraz więcej osób rezygnuje z mleka z powodów zdrowotnych albo przechodzi na dietę wegańską. Zarówno jedni, jak i drudzy zastępują ten napój roślinnymi alternatywami, takimi jak tzw. mleko owsiane. Czytaj więcej
  • Zdrowe Odżywianie - 10 pokarmów, które naprawdę mogą chronić przed chorobami!

    Najzdrowsze jedzenie na świecie
    Teorie odnośnie tego, które pokarmy bardziej korzystnie wpływają na nasz organizm, a które mniej, mogą mocno od siebie odbiegać. W dzisiejszym gąszczu informacji bardzo łatwo jest się pogubić w tym szczególnym zakresie wiedzy, zwłaszcza, że niektóre… Czytaj więcej
  • Aspartam - co należy o nim wiedzieć?

    Aspartam
    Aspartam to najbardziej znany słodzik. Spotkać go możemy w napojach gazowanych i przekąskach bez cukru, a także w żywności dla sportowców. Posiada on wiele zalet - nadaje słodki smak żywności, nie dostarcza kalorii i nie przyczynia się do rozwoju… Czytaj więcej
  • Kasztany jadalne rosną również w Polsce! Po czym je rozpoznamy?

    Kasztany jadalne
    Po czym odróżnimy kasztana jadalnego od mniej przyjaznego dla naszego żołądka gatunku? Przede wszystkim należy zaznaczyć, że wbrew powszechnie panującemu przekonaniu, kasztan jadalny nie ma nic wspólnego z dobrze znanymi nam, bardzo powszechnymi w… Czytaj więcej
  • Kapsaicyna

    Papryczki Chili
    Kapsaicyna nie tylko nadaje papryczkom chili ostry smak, ale ceniona jest na całym świecie ze względu na swoje walory prozdrowotne. Jak się bowiem okazuje, związek ten może wspomagać odchudzanie i w dużej mierze chronić organizm przed chorobami! Czytaj więcej
  • Kalafior - Wartości odżywcze i właściwości lecznicze

    Kalafior
    Kalafior był dobrze znany mieszkańcom Azji Mniejszej już 600 lat przed naszą erą. Pojawił się następnie w krajach basenu Morza Śródziemnego, a w XVI wieku był już popularny w większości państw europejskich. Kalafior podbił także Amerykę, wkrótce po… Czytaj więcej
  • Awokado

    Pestka z awokado - Jakie ma właściwości odżywcze?
    Ze względu na swoje walory smakowe, wartości odżywcze i właściwości prozdrowotne, awokado uchodzi za bardzo niezwykły owoc. Co ciekawe, nie tylko sam miąższ pozytywnie wpływa na nasze zdrowie, ale także ogromna pestka tego owocu! Czytaj więcej
  • Jak na mózg wpływa cukier? Nowe odkrycia dotyczące słodkiego smaku

    Wpływ słodkiego smaku na mózg
    Przemysł spożywczy dobrze zna nasze słabości i wie jak bardzo cukier nas przyciąga. Dbając o własne interesy koncerny z tej branży od lat starają się tuszować i przedstawiać w błędnym świetle prawdę dotyczącą efektów dodawanego do żywności cukru na… Czytaj więcej
  • Pestki dyni niedoceniane przez Polaków! Mało znane właściwości lecznicze pestek dyni

    Pestki dyni
    Pestki z dyni to prawdziwa skarbnica prozdrowotnych składników odżywczych. Ich regularne spożywanie może nam nie tylko pomóc w utrzymaniu dobrej kondycji ciała i umysłu, ale również przynieść ulgę w przypadku wielu problemów ze zdrowiem Czytaj więcej