Przejdź do treści

Pestki dyni niedoceniane przez Polaków! Mało znane właściwości lecznicze pestek dyni

Pestki z dyni to prawdziwa skarbnica prozdrowotnych składników odżywczych. Ich regularne spożywanie może nam nie tylko pomóc w utrzymaniu dobrej kondycji ciała i umysłu, ale również przynieść ulgę w przypadku wielu problemów ze zdrowiem
Teaser Media
Image
Pestki dyni

Pestki z dyni to prawdziwa skarbnica prozdrowotnych składników odżywczych. Ich regularne spożywanie może nam nie tylko pomóc w utrzymaniu dobrej kondycji ciała i umysłu, ale również przynieść ulgę w przypadku wielu problemów ze zdrowiem.

Obfitość cennych składników odżywczych

W składzie pestek dyni znajdują się cenne witaminy, takie jak A, B3, B6, C, E, K oraz minerały – cynk, fosfor, magnez, potas, sód, wapń i żelazo. Te nasiona zawierają bardzo dużo białka – bo aż 30 gram na 100 gram produktu, a także sporo błonnika pokarmowego. Obecny w pestkach z dyni magnez świetnie wpływa na układ nerwowy. Niedobór tego pierwiastka w organizmie, sprzyja pojawianiu się stanów depresyjnych, a także lękowych, bólu głowy, migren i przewlekłego uczucia zmęczenia. Czy wiesz, że magnez jest niezbędny do ponad 600 reakcji chemicznych zachodzących w Twoim organizmie? Niektóre z ważnych funkcji tego pierwiastka w ludzkim ciele to:

  • stabilizowanie ciśnienia tętniczego;
  • zmniejszanie ryzyka chorób serca;
  • formowanie i utrzymywanie dobrego stanu kości;
  • regulowanie poziomu cukru we krwi.

Nasiona dyni to również świetne źródło potasu, bez którego układ nerwowy nie mógłby prawidłowo funkcjonować. Większe zapotrzebowanie, zarówno na potas, jak i na magnez pojawia się w efekcie wysiłku fizycznego, wyczerpania psychicznego, a także na ogół jesienią, gdy nasza odporność na ogół słabnie. Pestki dyni są bogate w dobroczynnie wpływające na nasze zdrowie karotenoidy oraz inhibitory proteaz, które mogą nas chronić przed wieloma uciążliwymi chorobami cywilizacyjnymi. Naukowcy zaobserwowali, że nałogowi palacze, którzy regularnie spożywają pokarmy bogate w karotenoidy, o wiele rzadziej chorują na raka płuc. Wyniki badań naukowych jednoznacznie wykazują, że dieta bogata w nasiona dyni skutkuje zmniejszonym ryzykiem chorób takich jak rak żołądka, piersi, płuc, prostaty i okrężnicy (źródło 1). Obecność fitosteroli w pestkach dyni, może zapobiegać rozwojowi zmian miażdżycowych w naczyniach krwionośnych. Również nienasycone kwasy tłuszczowe, w które nasiona dyni obfitują, zapobiegają odkładaniu się złogów cholesterolu w tkankach, a tym samym – miażdżycy. Czy pestki dyni to odpowiedni pokarm dla cukrzyków? Otóż indeks glikemiczny tych nasion wynosi zaledwne 25, a naukowcy jednoznacznie potwierdzają ich anty cukrzycowe właściwości. Zawarty w pestkach tokoferol cechuje się działaniem antyhiperglikemicznym oraz przynosi pozytywne efekty terapeutyczne w przypadku samej cukrzycy (źródło 2). Jeśli miewasz problemy ze snem, to pestki dyni są dla Ciebie doskonałym lekarstwem. Oprócz zawartego w nich magnezu, te nasiona są naturalnym źródłem tryptofanu, aminokwasu, który może Ci pomóc w spaniu. Obecny w pestkach cynk może dodatkowo wspomagać konwersję tryptofanu w serotoninę, która następnie zamienia się w melatoninę, hormon, który reguluje Twój sen (źródło 3).

Podsumowanie Pestki dyni są prawdziwą skarbnicą cennych witamin i minerałów. Zawarte w niej antyoksydanty, fitosterole i tokoferol mogą nas chronić przed wieloma groźnymi chorobami.

 

Lepsza potencja i płodność u mężczyzn

Aby mężczyzna mógł cieszyć się potencją i płodnością, powinien zadbać o odpowiednią ilość cynku w diecie (źródło 4). Pestki dyni zawierają bardzo duże ilości tego pierwiastka w jak najbardziej przyswajalnej postaci. Zapotrzebowanie na cynk jest na ogół o wiele większe dla mężczyzn niż dla kobiet, a na dodatek niedobór cynku u panów może skutkować obniżeniem stężenia testosteronu, hipogonadyzmu, zaburzeniami lub zupełną utratą płodności, zmniejszeniem ilości nasienia i plemników oraz obniżeniem ich żywotności! Kolejną ważną kwestią jest to, że cynk zapobiega zapaleniu prostaty oraz jej przerostowi, podobnie jak zwarte w pestkach dyni kwasy omega-3 oraz fitosterole.

Pestki dyni - potencja

 

Podsumowanie Panowie, którzy chcą przez długie lata cieszyć się potencją i płodnością, powinni codziennie spożywać duże ilości cynku. Pestki dyni są niezastąpionym źródłem tego cennego dla mężczyzn pierwiastka.

 

Pasożyty przewodu pokarmowego – tak zwane „robaki”

W ludzkim przewodzie pokarmowym bardzo często osiedlają się tak zwane „robaki”. Mogą to być przykładowo tasiemce, czyli robaki płaskie i obleńce, czyli robaki obłe. Pasożyty w układzie pokarmowym zazwyczaj biorą się z braku higieny, choć coraz częściej z mody na spożywanie surowego mięsa i ryb. Pasożyty układu pokarmowego - poza niektórymi wyjątkami - na ogół nie stanowią bezpośredniego zagrożenia dla osób całkowicie zdrowych, gdyż układ immunologiczny skutecznie ogranicza ich aktywność i rozmnażanie, natomiast mogą okazać się bardzo groźne w przypadku osłabionej odporności. Wówczas z dużą łatwością te robale opanowują organizm i wywołują w nim groźne powikłania. O zakażeniu pasożytami układu pokarmowego mogą świadczyć – między innymi – niewyjaśnionego pochodzenia wysypki na całym ciele, biegunki, nudności, wymioty, spadek masy ciała, anemia i rozdrażnienie. Jeśli podejrzewasz, że Twoje ciało zostało opanowane przez pasożyty układu pokarmowego i masz wyraźne objawy takie jak biegunka, bóle brzucha, wymioty i nudności, to nie trać czasu i jak najszybciej udaj się do lekarza, który zleci Ci badania i odpowiednią kurację. Jeśli natomiast nie masz wyraźnych objawów i masz zamiar zastosować kurację zapobiegawczą, to domowe sposoby są w tym przypadku najlepszym rozwiązaniem.

Podsumowanie Pasożyty układu pokarmowego są dla nas groźne szczególnie w przypadku osłabionej odporności. Wówczas mogą opanować organizm siejąc w nim spustoszenie.

 

Pestki dyni: domowy sposób na pozbycie się z jelit nieproszonych gości!

W składzie pestek dyni znajduje się tak zwana kukurbitacyna, która poważnie uszkadza układ nerwowy pasożytów przewodu pokarmowego, takich jak tasiemiec, glista i owsiki. Ponadto kukurbitacyna wspomaga usuwanie z organizmu drobnoustrojów pasożytniczych i innych substancji toksycznych.

Pestki dyni - pasożyty

 

Aby domowym sposobem pozbyć się pasożytów układu pokarmowego, wystarczy na czczo spożyć 2 łyżki stołowe świeżych pestek dyni. Nasiona należy spożywać na pusty żołądek, gryząc je bardzo dokładnie. Alternatywnie - aby uzyskać jeszcze lepszy efekt - możesz zmieszać 1 szklankę (około 80-120 gramów) wysokiej jakości surowych i organicznych pestek dyni w blenderze z pół szklanki mleka kokosowego i pół szklanki wody. W ciągu godziny napij się dużej szklanki wody, a najlepiej 2-3 szklanki. Po około 2 godzinach powinno się przyjąć środek przeczyszczający. Całą procedurę należy powtórzyć po 2-3 dniach. W przypadku małych dzieci obłuskane, zmiażdżone świeże pestki z dyni można zmiksować z mlekiem ryżowym lub miodem. Zamiast środka przeczyszczającego, po upływie 3 godzin od spożycia nasion, dziecku należy podać 1-2 łyżeczki oleju rycynowego lub – w przypadku dzieci bardzo małych lub problemów z dolegliwościami układu pokarmowego – oleju z oliwek.

Bibliografia: 1 – Science Direct – Antioxidant and lipoxygenase inhibitory activities of pumpkin seed extracts; 2 – US National Library of Medicine – A review on pharmacological activities and utilization technologies of pumpkin; 3 – US National Library of Medicine – Sleep in Elite Athletes and Nutritional Interventions to Enhance Sleep; 4 – US National Library of Medicine – Zinc levels in seminal plasma are associated with sperm quality in fertile and infertile men.

Komentarze
Udziel odpowiedzi na proste pytanie
Ten mechanizm ma sprawdzić, czy przypadkiem nie jesteś botem
Spodobał Ci się artykuł? Podziel się nim ze znajomymi!