Zdrowie, odżywianie, porady zdrowotne, informacje o produktach

COVID-19 - Badacze ujawniają które suplementy diety mogą pomagać!

Polacy lubią przyjmować suplementy diety. Statystyki wykazują, że stosujemy je bardzo chętnie i w dużych ilościach. W czasie pandemii COVID-19 kupujemy jeszcze więcej tego typu produktów, ponieważ jesteśmy przekonani, że mogą nas uchronić przed zachorowaniem. Ale, czy rzeczywiście niektóre suplementy diety mogą wspomagać pracę układu odpornościowego, chroniąc nas przed infekcją, a w ostateczności zapobiegając rozwojowi groźnych objawów COVID-19? Czy – zdaniem ekspertów – odpowiednie suplementy diety mogą okazać się w tej kwestii skuteczne?

COVID-19 - Czy suplementy diety mogą wspierać układ odpornościowy?


Niektórzy naukowcy są przekonani, iż suplementy diety zawierające witaminy C i D oraz inne mikroelementy mogą okazać się bezpiecznym, skutecznym i niedrogim środkiem wspomagającym układ odpornościowy w walce z COVID-19 i innymi ostrymi chorobami dróg oddechowych.

Adrian Gombart z Linus Pauling Institute z OSU i współpracownicy z University of Southampton (Wielka Brytania), University of Otago (Nowa Zelandia) i University Medical Center (Holandia) twierdzą, że organy nadzoru zdrowia publicznego powinny wydać wyraźny zestaw wytycznych żywieniowych mających na celu uzupełnienie informacji odnośnie zapobiegania rozprzestrzenianiu się infekcji.

Profesor Gombart, główny badacz w Linus Pauling Institute, wypowiedział się następująco:

Na całym świecie ostre infekcje dróg oddechowych zabijają co roku ponad 2,5 miliona ludzi […] Tymczasem istnieje mnóstwo danych, które potwierdzają rolę, jaką odgrywa prawidłowy sposób odżywiania się we wspieraniu pracy układu immunologicznego. Jako społeczeństwo musimy lepiej radzić sobie z przekazywaniem tej informacji wraz z innymi ważnymi, bardziej powszechnymi komunikatami


Eksperci są zdania, że określone witaminy, minerały i kwasy tłuszczowe mogą odgrywać kluczową rolę we wspieraniu działań naszego układu odpornościowego. Do najbardziej istotnych witamin i mikroelementów, które mogą nam pomóc zapobiegać infekcjom układu oddechowego, należą w szczególności: witamina C, witamina D, cynk i kwas tłuszczowy omega-3 występujący w rybach, kwas dokozaheksaenowy, znany również jako DHA.

Zdaniem profesora Gombarta, role, jakie odgrywają witaminy C i D w kwestiach odporności zostały naukowo potwierdzone. Witamina C bierze udział w namnażaniu się i prawidłowym funkcjonowaniu komórek odpornościowych oraz w produkcji przeciwciał. Na prawidłową pracę komórek odpornościowych wpływają również ich receptory witaminy D, co oznacza, że ta witamina bierze istotny udział w zwalczaniu infekcji ze strony układu odpornościowego. Problem polega na tym, że ludzie po prostu nie spożywają odpowiednich ilości tych składników odżywczych, co może przyczyniać się do spadku odporności organizmu na infekcje. W konsekwencji odnotowujemy wzrost chorób i dodatkowych obciążeń towarzyszących temu zjawisku (źródło 1).

Badacze zalecają nie tylko codzienną multiwitaminę, ale także dawki 200 miligramów lub więcej witaminy C i 2000 międzynarodowych jednostek witaminy D.
Profesor Gombart dodał do swojej wypowiedzi:

Opracowano wiele standardowych praktyk zdrowia publicznego, aby ograniczyć rozprzestrzenianie się i wpływ wirusów oddechowych: regularne mycie rąk, unikanie osób z objawami zakażenia. W przypadku niektórych wirusów, takich jak grypa, organizowane są coroczne kampanie szczepień [..] Nie ma wątpliwości, że szczepionki, jeśli są dostępne, mogą być skuteczne, ale nie są niezawodne


Gombart zaznacza, że wspomniane praktyki zdrowia publicznego są ważne i przynoszą efekty, ale potrzebne są uzupełniające je wytyczne i działania. Skupienie większej uwagi na znaczeniu układu odpornościowego może ograniczyć rozprzestrzenianie się wielu rodzajów infekcji:

Obecna sytuacja z COVID-19 i liczba osób umierających z powodu innych infekcji dróg oddechowych wyraźnie pokazują, że nie robimy wystarczająco dużo. Zdecydowanie zachęcamy urzędników zdrowia publicznego do włączenia strategii żywieniowych do swojego arsenału


Bibliografia:

1 - Eurek Alert - Dietary supplements an important weapon for fighting off COVID-19.