Swędzące stopy – Dlaczego stopy swędzą i jak sobie z tym poradzić

Swędzenie stóp można określić jako drażniące uczucie na powierzchni skóry, które skłania nas do drapania się. Stopy są częścią ciała szczególnie podatną na świąd. W rzeczywistości, często wynika to z niewłaściwych praktyk higienicznych oraz z noszenia nieadekwatnego obuwia.

Choć w niektórych przypadkach swędzenie stóp może świadczyć o poważnych problemach ze zdrowiem, to na ogół jest to objaw banalnej, miejscowej i łatwo uleczalnej dolegliwości.

Stopy niekiedy swędzą tak intensywnie, że przypadłość ta może być naprawdę męcząca i utrudniać nam wykonywanie codziennych czynności. Czasami, gdy problem jest naprawdę poważny, samo drapanie w niczym nie pomaga, a wręcz pogarsza całą sytuację.

Swędzące stopy sprawiają, że chcesz się nieustannie drapać, co z czasem może stać się wyczerpujące. Choć swędzeniu stóp nie zawsze towarzyszą widoczne zmiany skórne, to niekiedy mogą one występować w formie:

• pęcherzy;
• wysypek;
• zaczerwienień;
• obrzęków;
• pęknięć;
• łuskowatych blaszek skórnych.

Swędzące stopy mogą nam nie dawać spokoju, a wówczas, zamiast się drapać, warto rozpoznać przyczynę tej dolegliwości i jak najszybciej wyeliminować ją.

Dlaczego stopy swędzą?

Stopy mogą swędzieć z bardzo różnych powodów. Choć niekiedy przyczyną świądu stóp może być zarówno zbyt wilgotne, jak i zbyt suche środowisko, które prowadzi do odczuwalnych zmian skórnych, to do najczęstszych przyczyn świądu stóp należą bakterie, wirusy, pasożyty lub grzyby.

Niektóre z przyczyn swędzących stóp to:

• alergiczne kontaktowe zapalenie skóry;
• grzybica stóp;
• atopowe zapalenie skóry;
• młodzieńcza dermatoza podeszwowa;
• łuszczyca;
• ugryzienia przez robaki;
• sucha skóra;
• wszawica;
• świerzb;
• zaburzenia poziomu serotoniny;
• rak;
• powikłania wynikające z cukrzycy;
• czerwienica prawdziwa;
• schorzenia narządów wewnętrznych – np. wątroby;
• cholestaza;
• choroba nerek;
• zaburzona praca tarczycy.

Czynniki drażniące – Leki, maści

Czy stopy mogą swędzieć z powodu kontaktu z niektórymi substancjami? Niestety zdarza się to dość często. Leki, lub maści stosowane w leczeniu innych problemów zdrowotnych, mogą wywoływać taką reakcję. Do leków, które mogą przyczyniać się do świądu nie tylko stóp, ale również innych części ciała, zaliczane są m.in. preparaty opioidowe, inhibitory ACE i statyny.

Swędzenie stóp w nocy

W niektórych przypadkach swędzenie stóp może okazać się szczególnie dokuczliwe nocami. Swędzenie stóp może wówczas przyczyniać się do trudności z zasypianiem, a nawet do ciężkich zaburzeń snu. W rzeczywistości intensywność świądu nie zwiększa się nocą, jednak gdy kładziemy się spać i bodźce dochodzące z otoczenia są ograniczone do minimum, nasz układ nerwowy intensywniej reaguje na każde poszczególne odczucie, jakim może być np. swędzenie. Odpowiedź na pytanie dlaczego stopy bardziej swędzą w nocy jest zatem prosta: stopy swędzą podobnie przez całą dobę, lecz za dnia, gdy jesteśmy zaabsorbowani ogromną ilością spraw, skupiamy się o wiele mniej na tej dolegliwości. W ciągu dnia nasze mózgi przetwarzają nieobliczalne ilości sygnałów pochodzących nie tylko z naszych stóp, ale również z reszty ciała i otoczenia, w którym funkcjonujemy. W gąszczu tej kolosalnej ilości bodźców, swędzenie stóp może okazać się najmniej istotną sprawą.

Swędzące stopy – Jak leczyć?

W zależności od przyczyny dolegliwości, z problemem swędzących stóp czasami można się uporać domowymi metodami, ale niestety nie zawsze. Jeśli domowe sposoby nie pomagają, koniecznie zasięgnij porady lekarskiej, gdyż niekiedy swędzenie stóp może wynikać z choroby całkiem innej części ciała.

Zastanowienie się nad poniższymi okolicznościami może okazać się pomocne w rozpoznaniu przyczyny swędzących stóp:

• Czy przyjmujesz od niedawna leki, których wcześniej nie brałeś?
• Czy mogłeś się ostatnio narazić na jakieś czynniki drażniące, alergizujące?
• Czy cierpisz na cukrzycę?
• Czy któryś z członków Twojej bliskiej rodziny, bądź grona osób, z którymi niedawno się widziałeś, miewał w ostatnim czasie jakieś problemy ze skórą?

Stosowane miejscowo leki przeciw swędzeniu, emolienty, takie jak wazelina, czy niektóre kremy steroidowe, mogą pomóc zmniejszyć swędzenie powierzchni skóry. Jeśli podejrzewasz zwyczajną grzybicę stóp, zapytaj aptekarza o najbardziej pasującą do Twojego problemu maść.

Jeśli czynności takie jak unikanie produktów, które mogły na Ciebie zadziałać drażniąco, zadbanie o higienę stóp, częsta zmiana skarpet i noszenie dobrze wentylowanego obuwia, nie rozwiążą problemu w szybkim tempie, Twoje stopy powinien obejrzeć lekarz, który, w zależności od podejrzewanej przyczyny, może ewentualnie zlecić Ci badania diagnostyczne.

Swędzenie stóp to niestety nie zawsze błahostka! Jak się okazuje, w niektórych specyficznych przypadkach, aby uporać się z tym objawem, lekarz może zalecić przyjmowanie leków z grupy SSRI, gabapentyny, a nawet trójpierścieniowych leków przeciwdepresyjnych.

Swędzące stopy – Profilaktyka świądu stóp

Prosta rzecz, jaką jest regularne chodzenie boso po trawie na łonie natury, a w ostateczności we własnym mieszkaniu (pod warunkiem, że nie masz w nim syntetycznych i drażniących stopy wykładzin) może zapobiegać miejscowym zmianom skórnym w okolicach stóp.

Pamiętaj o częstym myciu stóp gorącą wodą z dodatkiem neutralnego, naturalnego mydła, zwracając szczególną uwagę na okolice między palcami. Zmywaj mydło obfitą ilością wody. Dobrym zwyczajem jest również powstrzymywanie się od zakładania skarpet i obuwia (w tym kapci) przed całkowitym wyschnięciem stóp po kąpieli.

Noś bawełniane, lub wełniane skarpetki, oraz obuwie zapewniające dobrą wentylację stóp.