Zdrowie

Zdrowy tryb życia, racjonalny sposób odżywiania, połączone z odpowiednią dawką codziennego ruchu są uznawanym przez lekarzy przepisem na zachowanie sprawności ciała i umysłu do późnej starości. Dowiedz się zatem koniecznie jakie produkty spożywcze warto regularnie jadać, a których lepiej unikać. A co z ruchem? Czy wiesz, że codzienne ćwiczenia fizyczne wcale nie muszą być nie wiadomo jak bardzo intensywne? Przeczytaj o korzyściach zdrowotnych, jakie przynosi codzienne wykonywanie 10 tysięcy kroków - związany z tym tematem artykuł opublikowaliśmy już w niniejszej sekcji portalu!

  • Kiedy warto przyjmować magnez?

    Magnez - Kiedy warto suplementować?
    Obecnie suplementacja magnezu staje się coraz bardziej popularna. Jest to pozytywny trend, gdyż, jak się okazuje pierwiastek ten bardzo łatwo jest wypłukiwany z organizmu, a intensywny styl życia człowieka znacznie zwiększa zapotrzebowanie na ten… Czytaj więcej

  • Jaki basen termalny wybrać? Kieruj się tymi kryteriami

    Basen termalny
    Baseny termalne to bardzo popularne obiekty w naszym kraju. Korzystają z nich nie tylko osoby z różnymi schorzeniami, które chcą wspomóc konwencjonalną terapię, ale też te szukające komfortowych warunków do wypoczynku, zredukowania stresu i… Czytaj więcej

  • 5 oznak niedoboru witaminy B12 - sposoby diagnozowania i uzupełniania

    Oznaki niedoboru witaminy B12
    Witamina B12 jest niezbędnym składnikiem odżywczym, którego organizm potrzebuje do procesów, takich jak synteza DNA, produkcja energii czy funkcjonowanie ośrodkowego układu nerwowego. Niestety jej niedobór jest często lekceważony lub błędnie… Czytaj więcej

  • Jak sprawdzić jakość wody w swoim domu?

    Jak sprawdzić domową kranówkę?
    Każdego dnia używamy wody z naszych kranów, przygotowujemy dania i napoje, myjemy naczynia, sprzątamy i kąpiemy się. W jej oczyszczeniu skutecznie pomóc mogą systemy filtracji wody, które pozbawią ją wszelkich zanieczyszczeń oraz pozostałości metali… Czytaj więcej

  • Czy nieleczone choroby zębów mogą niszczyć serce i inne narządy? Jak często należy sprawdzać stan uzębienia?

    Niezdrowe i nieleczone zęby mogą być przyczyną ciężkich chorób ogólnoustrojowych
    Regularne wizyty kontrolne u stomatologa mogą znacznie ograniczać pojawienie się i dalszy rozwój dokuczliwych chorób zębów. Dolegliwości w obrębie jamy ustnej, a w szczególności choroby zębów, to nie tylko kwestia estetyki i dobrego samopoczucia. W… Czytaj więcej

  • Co to jest ryboza? Gdzie występuje i jakie ma właściwości?

    Co to jest ryboza i jakie ma właściwości?
    Suplementacja odgrywa szczególnie istotną rolę w sportach, między innymi wyczynowych. Stanowi cenne wsparcie w utrzymaniu poziomu potrzebnych organizmowi składników oraz realizacji sportowych wyzwań i celów. Jednym ze składników suplementów dla… Czytaj więcej

  • Lipoliza to popularna metoda wspomagająca odchudzanie - Na czym polega ten zabieg?

    Lipoliza
    Lipoliza należy obecnie do najbardziej skutecznych metod wspomagających proces odchudzania. Zabieg ten umożliwia pozbycie się nadmiaru tkanki tłuszczowej z najbardziej problematycznych okolic ciała. Czytaj więcej

  • Steppery na rok 2022 – Jakie korzyści przynosi stepper i które urządzenia warto kupić?

    Steppery do domu
    Steppery to niewielkich rozmiarów urządzenia do treningu ciała. Można na nich wyrabiać kondycję i spalać spore ilości kalorii, idealnie modelując sylwetkę. Wbrew pozorom, niektóre stepery umożliwiają ćwiczenie zarówno dolnych, jak i górnych partii… Czytaj więcej

  • Zdrowe i białe zęby - Poznaj tajemnice zdrowego i pięknego uśmiechu!

    Białe zęby - Piękny i zdrowy uśmiech
    Zdrowe zęby i piękny uśmiech to podstawy powodzenia w relacjach międzyludzkich. Jak prawidłowo zadbać o zdrowie naszego uzębienia, tak abyśmy mogli bez obaw uśmiechać w każdej sprzyjającej temu okoliczności? Czytaj więcej

  • Escapelle czy EllaOne? Sprawdzamy mechanizm działania

    Recepta na Escapelle, Ella-One
    Awaryjne środki antykoncepcyjne dostępne w Polsce na receptę to EllaOne i Escapelle. Różnią się one składem, mechanizmem działania, przeciwwskazaniami, skutkami ubocznymi, a nawet ceną i zaleceniami do stosowania. Co konkretnie należy o nich… Czytaj więcej

  • Rowery dla dzieci i młodzieży od polskiego producenta, które nie zrujnują twojego portfela

    Jaki rower dla dziecka?
    Rower to nie tylko idealna metoda na dobrą kondycję zdrowotną, ale także środek umożliwiający pokonywanie większych odległości w nieszkodliwy dla środowiska sposób. Polacy uwielbiają jazdę na rowerze! Obecnie zalicza się ją do najbardziej… Czytaj więcej

  • Na czym polega leczenie bariatryczne?

    Leczenie bariatryczne
    Bariatria jako dziedzina medycyny zajmuje się szeroko rozumianym przeciwdziałaniem i leczeniem otyłości. Do powszechności problemu otyłości we współczesnym świecie przyczynia się wiele różnorodnych czynników. Siedzący tryb życia, rozwój… Czytaj więcej

Zdrowie

Polecane e-booki

Okładka: Manifestacja bez iluzji – Jak przyciągać to, co naprawdę Twoje

Manifestacja bez iluzji – Jak przyciągać to, co naprawdę Twoje

E-book o prawdziwej manifestacji – tej, która zaczyna się w świadomości, nie w pragnieniu. Autor łączy psychologię, neurobiologię i współczesne hipotezy mechaniki kwantowej, pokazując, że intencja działa dopiero wtedy, gdy ciało, umysł i emocje są w jednym rytmie. To książka o spójności, obecności i mocy prawdy, która uzdrawia głębiej niż jakikolwiek sukces.

Okładka: Sól, ogień i intencja – Codzienne rytuały ochronne

Sól, ogień i intencja – Codzienne rytuały ochronne

E-book łączy wiedzę dawnych tradycji z psychologią współczesną, ucząc jak przywrócić równowagę poprzez proste, codzienne rytuały oczyszczania i ochrony. Dowiesz się, jak wykorzystać energię soli, ognia i świadomej intencji, by stworzyć tarczę spokoju i bezpieczeństwa w swoim domu, relacjach i własnym ciele.

Okładka: Jak radzić sobie z toksycznymi ludźmi – praktyczny przewodnik

Jak radzić sobie z toksycznymi ludźmi – praktyczny przewodnik

Praktyczny przewodnik, który pomoże Ci rozpoznać toksyczne zachowania, wyznaczyć granice i odbudować poczucie własnej wartości. Zawiera narzędzia psychologiczne, ćwiczenia i refleksje, dzięki którym nauczysz się reagować spokojnie, świadomie i bez utraty energii, niezależnie od tego, czy toksyczność dotyczy pracy, rodziny czy relacji partnerskiej.

Okładka: Narodzić się ponownie – Historie, wierzenia i możliwe dowody na reinkarnację

Narodzić się ponownie – Historie, wierzenia i możliwe dowody na reinkarnację

Oparte na faktach relacje dzieci i dorosłych, którzy pamiętają poprzednie życia. Autor przedstawia dokumenty, badania naukowców i duchowe interpretacje, pozwalając czytelnikowi samodzielnie ocenić, czy pamięć z innych wcieleń to złudzenie, czy może dowód na istnienie świadomości poza ciałem. To wciągająca podróż przez filozofię, religię i ludzkie doświadczenie.

Okładka: Rytuały miłosne – Alchemia serca i świadomości

Rytuały miłosne – Alchemia serca i świadomości

Niezwykły przewodnik po duchowej stronie miłości i przyciągania. Książka łączy symbolikę alchemiczną, psychologię relacji i praktyczne rytuały otwierania serca. Dzięki niej zrozumiesz, jak oczyszczać intencję, uzdrawiać emocje i przyciągać uczucie w sposób autentyczny, wolny od iluzji i fałszywych oczekiwań. To podręcznik o miłości jako energii przemiany.