Zdrowie
Zdrowy tryb życia, racjonalny sposób odżywiania, połączone z odpowiednią dawką codziennego ruchu są uznawanym przez lekarzy przepisem na zachowanie sprawności ciała i umysłu do późnej starości. Dowiedz się zatem koniecznie jakie produkty spożywcze warto regularnie jadać, a których lepiej unikać. A co z ruchem? Czy wiesz, że codzienne ćwiczenia fizyczne wcale nie muszą być nie wiadomo jak bardzo intensywne? Przeczytaj o korzyściach zdrowotnych, jakie przynosi codzienne wykonywanie 10 tysięcy kroków - związany z tym tematem artykuł opublikowaliśmy już w niniejszej sekcji portalu!
Domowy trening - jakie ćwiczenia wykonywać?
Chcesz zacząć ćwiczyć? Najlepiej rozpocznij przygodę z aktywnością od regularnych treningów w domu. To pozwoli Ci poczuć się komfortowo i bez skrępowania spalać kalorie. Sprawdź, od czego zacząć i jakie ćwiczenia najlepiej wykonywać w takich… Czytaj więcejMałe dziecko, duży kłopot. Kilka słów o biegunce u niemowlaka
Wbrew powszechnie znanemu powiedzeniu, małe dzieci wcale nie generują małych kłopotów. Czasem jest wprost przeciwnie. Im dziecko mniejsze, tym trudniej się z nim porozumieć w różnych, szczególnie zdrowotnych kwestiach Czytaj więcejDepresja - 5 składników odżywczych, których niedobór może powodować depresję i stany lękowe!
Czy sposób w jaki się odżywiamy może mieć wpływ na nasz nastrój? Wbrew panującym powszechnie domniemaniom, okazuje się, że jak najbardziej! Jeśli odżywiamy się niezdrowo, a w naszej codziennej diecie brakuje niektórych ważnych składników odżywczych… Czytaj więcejMetoda SRT – trening dla sportowców, terapia dla chorych
Metoda SRT to w uproszczeniu stymulacja pracy mózgu, opierająca się na najnowszych odkryciach naukowych. Wykorzystuje się ją w treningu rezonansem stochastycznym, z którego czerpią sportowcy, pacjenci neurologiczni i osoby z problemami… Czytaj więcejPieczywo bezglutenowe, czyli jak jeść smacznie i zdrowo!
Obecnie na rynku można znaleźć różne, urozmaicone pieczywo, chleby bezglutenowe oraz inne produkty bez glutenu z dodatkiem np. skrobi pszennej. Wiele osób uważa, że żywność bez zawartości glutenu smakuje gorzej lub nawet wcale nie ma smaku, co… Czytaj więcejSzybkie i wartościowe posiłki - jak sobie poradzić, gdy nie ma czasu na gotowanie?
Gotowanie może być czasochłonne, a zarazem męczące. Wiadomym jest, że nie każdy posiada talent kulinarny, co utrudnia przygotowywanie pełnowartościowych posiłków. Zastanawiasz się, jak można sobie poradzić w takiej sytuacji? Jest to łatwiejsze, niż… Czytaj więcejDetoks alkoholowy Warszawa - Czemu nie powinniśmy bać się iść do specjalisty?
Badania wskazują, iż detoksu alkoholowego potrzebuje coraz to większa liczba osób, a na dodatek - coraz częściej. Spożywanie alkoholu w nadmiernej ilości może zupełnie niepostrzeżenie stać się ogromnym problemem, który negatywnie odbije się na… Czytaj więcejCzy żołędzie są jadalne? Kilka mało znanych faktów o tych niezwykłych orzechach
Czy żołędzie są jadalne? Choć obecnie z żołędzi produkuje się mąki i nalewki, w rzeczywistości ludzie bezpiecznie spożywają ten rodzaj orzechów od tysięcy lat. Okazuje się bowiem, że żołędzie są jak najbardziej jadalne, a na dodatek zawierają… Czytaj więcejMasaż twarzy wałkiem jadeitowym – Naturalny sposób na piękną i gładką skórę
Jadeit to minerał charakteryzujący się pięknym, ciemnozielonym odcieniem, którego właściwości od bardzo dawna wykorzystywane są w kosmetyce i medycynie naturalnej. Jego wszechstronne działanie sprawia, że może być pomocny w walce z wieloma… Czytaj więcejTa kobieta twierdzi, że nie śpi od 40 lat. Wnioski lekarzy są zaskakujące!
Li Zhanying z prowincji Henan w Chinach przekonuje, że nie zmruża oka od czterech dekad! Potwierdza to zarówno mąż kobiety, jak i sąsiedzi, którzy na własną rękę próbowali wykryć ewentualny podstęp. Dzięki swojej niecodziennej bezsenności, Chinka… Czytaj więcejW trakcie zasypiania czujesz, że spadasz! Czy to oznaka ciężkiej choroby?
Znajome Ci jest to wytrącające ze snu uczucie, gdy w trakcie zasypiania masz wrażenie przewracania się, upadania z wysokości? Większość osób przynajmniej jednokrotnie doświadczyła tego przedziwnego uczucia w chwili zasypiania. Niektórzy dość… Czytaj więcejCzy można się zatruć jadalnymi grzybami? Eksperci biją na alarm!
W pełni sezonu, na sklepowych półkach pojawiają się obfite ilości smakowitych gatunków grzybów. Z łatwością znajdziemy tam kurki, podgrzybki czy też prawdziwki. Ale… czy to wszystko jest dla nas bezpieczne? Czy możemy mieć pewność, że spożywając… Czytaj więcej
