Odżywianie
Czy warto jest się zdrowo odżywiać i na czym miałoby to polegać? Przyjmowanie świeżych i pełnowartościowych produktów spożywczych jest podstawą zdrowego sposobu odżywiania się. Czytając artykuły dostępne w tej sekcji działu Zdrowie, dowiesz się jakich pokarmów powinno się unikać za wszelką cenę, a na co należałoby stawiać w doborze codziennych posiłków.
Depresja - 5 składników odżywczych, których niedobór może powodować depresję i stany lękowe!
Czy sposób w jaki się odżywiamy może mieć wpływ na nasz nastrój? Wbrew panującym powszechnie domniemaniom, okazuje się, że jak najbardziej! Jeśli odżywiamy się niezdrowo, a w naszej codziennej diecie brakuje niektórych ważnych składników odżywczych… Czytaj więcejPieczywo bezglutenowe, czyli jak jeść smacznie i zdrowo!
Obecnie na rynku można znaleźć różne, urozmaicone pieczywo, chleby bezglutenowe oraz inne produkty bez glutenu z dodatkiem np. skrobi pszennej. Wiele osób uważa, że żywność bez zawartości glutenu smakuje gorzej lub nawet wcale nie ma smaku, co… Czytaj więcejSzybkie i wartościowe posiłki - jak sobie poradzić, gdy nie ma czasu na gotowanie?
Gotowanie może być czasochłonne, a zarazem męczące. Wiadomym jest, że nie każdy posiada talent kulinarny, co utrudnia przygotowywanie pełnowartościowych posiłków. Zastanawiasz się, jak można sobie poradzić w takiej sytuacji? Jest to łatwiejsze, niż… Czytaj więcejCzy można się zatruć jadalnymi grzybami? Eksperci biją na alarm!
W pełni sezonu, na sklepowych półkach pojawiają się obfite ilości smakowitych gatunków grzybów. Z łatwością znajdziemy tam kurki, podgrzybki czy też prawdziwki. Ale… czy to wszystko jest dla nas bezpieczne? Czy możemy mieć pewność, że spożywając… Czytaj więcejZdrowe zamienniki mięsa - 8 wartościowych produktów
W obecnych czasach coraz więcej ludzi decyduje się przejść na weganizm. Ta metoda żywienia polega na całkowitym wyeliminowaniu z diety mięsa i ryb oraz produktów pochodzenia zwierzęcego, w tym przetworów mlecznych, jajek i miodu. Choć mogłoby się… Czytaj więcejZnaczenie Biotyny dla zdrowia i urody
Biotyna, znana również jako witaminy H i B7, jest często nazywana witaminą piękna. Ma ona dla naszego zdrowia o wiele większe znaczenie, niż mogłoby się wydawać. Oprócz tego, że wpływa na kondycję skóry, włosów i paznokci, biotyna odpowiada również… Czytaj więcejTe produkty spożywcze mogą przyczyniać się do zaburzeń depresyjnych!
Jedzenie to nie tylko pożywienie. To co jemy ma ogromny wpływ nie tylko na nasze ciało, ale także na umysł. Od tego, w jaki sposób się odżywiamy, w dużej mierze zależy nie tylko stan naszego zdrowia fizycznego, ale także sposób postrzegania… Czytaj więcejDieta wątrobowa – na czym polega i co można jeść?
Dieta wątrobowa polega na spożywaniu wyłącznie lekkostrawnych potraw, co znacznie ułatwia procesy regeneracyjne naturalnie zachodzące w wątrobie. Dieta wątrobowa to istotny element leczenia największego gruczołu ludzkiego ciała, jakim jest wątroba.… Czytaj więcejSklepy spożywcze online - gdzie zrobić zakupy?
Zakupy przez internet są już stałym elementem naszej codzienności, z którego coraz chętniej korzysta coraz większa liczba osób. Ich popularność wynika przede wszystkim z wygody, szybkiego czasu realizacji, a także ze znacznych oszczędności, które… Czytaj więcej9 produktów spożywczych, które naprawdę udrażniają tętnice
Wiele czynników wpływa na stan naszego układu krwionośnego. Do najważniejszych z nich należą sposób odżywiania się i poziom aktywności fizycznej. Produkty spożywcze bogate w niezdrowe tłuszcze, takie jak czerwone mięso, czy też żywność wysoko… Czytaj więcej6 olejów roślinnych do smażenia i na surowo - Które są najzdrowsze?
Dostarczanie odpowiednich ilości tłuszczów wraz z pożywieniem jest niezbędne do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Powszechnie wiadomo, że niektóre tłuszcze są zdrowsze, niż inne. W niniejszym artykule skupimy się na olejach roślinnych.… Czytaj więcejŚniadaniowe błędy Polaków mogą mieć poważne skutki! Co jeść, aby było smacznie i zdrowo?
Specjaliści ds. żywienia nieustannie powtarzają, że śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Aby było pożywne i zdrowe, musi być zbilansowane, zawierać odpowiednie ilości białka, tłuszczu i błonnika. Okazuje się, że pożywne i zdrowe śniadanie może… Czytaj więcej
Polecane e-booki
